Poisist meheks

2.1 Kuidas muutub noormehe keha?

Kuidas muutub noormehe keha? Mis juhtub sinu kehaga, kui sa kasvad? Su välimus hakkab muutuma – seda nimetatakse murdeeaks. Muutused võivad alata juba 9-aastaselt, kuid enamasti toimuvad need 13‒14 aastaselt. Millal täpselt täiskasvanuks saamine algab ja kaua see aega võtab, on igaühel erinev. Näiteks habe võib mõnel noorel hakata kasvama juba 15-aastaselt ning teisel alles 25-aastaselt. Miks need muutused toimuvad? Sinu munandid hakkavad tootma meessuguhormooni, testosterooni. See panebki asjad liikuma. Kasvamine ei pruugi alati olla mugav. Sinu elu teeb lihtsamaks see, kui sa teed sporti, ei suitseta, hoidud alkoholist ja uimastitest, magad piisavalt ning sööd korralikult.              Mis su kehaga murdeeas toimub?Kõigepealt hakkavad kasvama munandid ja peenis. Su munandikott suureneb ning muutub tumedamaks. Peenis kasvab pikemaks, muutub tumedamaks ja selle ümbermõõt suureneb (vaata ka peatükki 2.5 Peenise mõõtmine).Seejärel hakkavad kasvama karvad, esialgu alakõhule, sinna, kust peenis algab. Järgneb karvade kasv kätele, jalgadele, kaenlaalustesse, peenise ümbrusesse, munandikotile, näole ja rinnale. Näokarvad hakkavad kõigepealt tekkima ülahuule nurkadesse ning põse ülaossa, vuntsid tekivad ülahuule keskossa. Kasvad kiiresti pikemaks ning su kehakaal suureneb selle arvelt. Üsna tavaline on, et rinnanibud ja rinnanäärmed võivad suureneda ja tundlikumaks muutuda. Need võivad lausa mõne aja vältel tundlikud olla. Siiski mööduvad need nähud mõne aja jooksul iseenesest. Samal ajal toimub häälemurre, mis algab umbes 13‒14 aastaselt. See on tingitud häälepaelte, kõrikõhrede ja -lihaste kasvust. Häälemurre võib kesta paar aastat, kuid see võib toimuda ka märksa kiiremini. Kummalgi juhul pole tegu haiguse, vaid individuaalse eripäraga. Su peenis võib aeg-ajalt iseenesest kõvaks minna. Seda nimetatakse iseeneslikuks erektsiooniks. Iseeneslikke erektsioone võib poistel tekkida juba ka imiku- ja väikelapseeas. Murdeeas aga on see üsna tavaline, isegi regulaarne, et avastad end kõvastunud nokuga. Selles ei ole midagi halba ega häbiväärset, vaid see näitab, et sinu keha on terve ja tugev. Eriti tihti tuleb seda ette hommikupoole ööd ja hommikul, kui keha on kõige vitaalsem ja tundlikum. Umbes 12. ja 15. eluaasta vahel koged sa tõenäoliselt öösel iseeneslikku seemnepurset mida nimetatakse ka “märjaks unenäoks”. See tähendab, et su peenisest tuleb välja valkjat vedelikku, see on seemnevedelik ehk sperma. Sellega võivad kaasneda seksuaalselt erutavad unenäod ja naudingutunne. Miks see juhtub? Su munandid toodavad nüüd üha rohkem seemnerakke – see ongi iseenesliku seemnepurske põhjus. Neid nn „märgasid unenägusid“ tuleb ette kõigil poistel ja vahel ka täiskasvanud meestel. Saad iseeneslikud seemnepursked kontrolli alla, kui õpid oma keha paremini tundma, hakkad selle funktsioone juhtima ning oskad kehas olevaid energiaid ise suunata.Vaata ka peatükki: Sügav intiimsus ja transfiguratsioon. Seemnepursked võivad toimuda ka siis, kui sa ise oma peenise ja munanditega mängid ehk masturbeerid, mis on samuti igati tavapärane ja normaalne.Vaata ka peatükki:  Eneserahuldamine   On hea teada, et kui poisi munandites hakkavad valmima seemnerakud, siis võib poiss teha tüdruku rasedaks, kui seeme satub tüdruku tuppe. Tüdruk võib jääda rasedaks isegi siis, kui sperma satub tuppe näpu või mõne eseme abil. Ühes seemnepurskes (2‒5 milliliitrit ehk pool kuni üks teelusikatäit) on keskmiselt 80‒400 miljonit seemnerakku. Munaraku viljastamiseks piisab ühest seemnerakust. Seemnerakk on organismi üks väiksemaid rakke. See rakk on liikumisvõimeline ja meenutab mikroskoobis konnakullest. Teismeeas väheneb tavaliselt poisi huvi lapselike mängude vastu. Selle asemele tulevad jõu, osavuse ja riskiga seotud tegevused, kuna keha toodab nüüd rohkem meessuguhormoone. Samuti suureneb tähelepanuvajadus ning tekib seksuaalne huvi vastassoo vastu, mis vahel väljendub ka kiusamise ja teiste lapsikute tegevustena.   Teismeeas kasvavad noored äärmiselt ruttu. Tihti areneb keha kiiremini kui aju. Kasv võib olla ebaproportsionaalne ning mõned kehaosad arenevad ja kasvavad teistest palju kiiremini. Selle pärast ei tasu muretseda, kuna peagi kasvavad teised kehaosad järele.
Kuidas muutub noormehe keha? Mis juhtub sinu kehaga, kui sa kasvad? Su välimus hakkab muutuma – seda nimetatakse murdeeaks. Muutused võivad alata juba 9-aastaselt, kuid enamasti toimuvad need 13‒14 aastaselt. Millal täpselt täiskasvanuks saamine algab ja kaua see aega võtab, on igaühel erinev. Näiteks habe võib mõnel noorel hakata kasvama juba 15-aastaselt ning teisel alles 25-aastaselt. Miks need muutused toimuvad? Sinu munandid hakkavad tootma meessuguhormooni, testosterooni. See panebki asjad liikuma. Kasvamine ei pruugi alati olla mugav. Sinu elu teeb lihtsamaks see, kui sa teed sporti, ei suitseta, hoidud alkoholist ja uimastitest, magad piisavalt ning sööd korralikult.              Mis su kehaga murdeeas toimub?Kõigepealt hakkavad kasvama munandid ja peenis. Su munandikott suureneb ning muutub tumedamaks. Peenis kasvab pikemaks, muutub tumedamaks ja selle ümbermõõt suureneb (vaata ka peatükki 2.5 Peenise mõõtmine).See

Artikli nägemiseks logi sisse

2.2 Mehe suguelundid

Mehe suguelundid Mehe suguelundeid tähistavad mõisted nagu suguti ja peenis. Igapäevaselt on kasutusel ka sellised sõnad, mis mõjuvad suguelundeid halvustavalt. Tegelikult on eri kultuurides nii naise kui mehe suguelundeid peetud pühadeks sümboliteks. Nad annavad edasi elu ning võivad olla ülima naudingu ja ekstaasi allikas. Idamaades kutsutakse mehe suguorganit sõnaga lingam, mis tähendab sanskriti keeles valgusesaua või valgusesammast. See omakorda viitab pühadusele, vaimsetele kõrgustele ja vaimsele teekonnale. Mehe suguelundid jagunevad välisteks ja sisemisteks. Shiva Lingam on pühaks sümbolik hindusitlikus ja tantristlikus kultuuris. Keskne vertikaalne osa sümboliseerib mehe suguorganit- lingamit ja seda ümbritsev horisontaalne osa sümboliseerib naise suguorganit – yonit. Seega sümboliseerib Shiva Lingam sümbol püha suguühet ehk mees- ja naisenergia ühendust.Välised suguelundid Mehe välimised suguorganid. Mehe välimised suguorganid tagasitõmmatud eesnahaga.Munandikott ehk skrootum on vaheseinaga kaheks eraldatud. Munandikott asub kehast veidi eemal, sest seemnerakud vajavad küpsemiseks jahedamat temperatuuri kui keha sees. Enamasti on munandikott tumedamat värvi kui ülejäänud nahk ning see on kaetud karvadega. Tavapärane ja normaalne on, et üks munandikott võib olla suurem kui teine. Külmaga muutub munandikott kortsuliseks ja tõmbub kehale lähemale, et keha ligidal soojas olla. Soojaga aga ripuvad munandid vabalt kehast kaugemal ja munandikott on siledama pinnaga, et temperatuur püsiks madalamal. Enamlevinud meditsiinilised probleemid: – Munandikoti veenilaiend– seda esineb üsna sageli. Kui silmaga on näha veresoone väljavõlvumist munandi kohal, siis tuleb lasta end kontrollida. Ravita jäänud munandikoti veenilaiend võib halvendada tulevikus seemnerakkude tootmist. – Munandi laskumishäire ehk krüptorhism –sel juhul ei paikne munand munandikotis, vaid kubemekanalis või kõhuõõnes. See häire avastatakse tavaliselt juba lapseeas. Lootel paiknevad munandid kõhuõõnes ning need laskuvad vahetult enne sündi munandikotti. Munandid võivad laskuda ka hiljem, pärast sündi. Kui poisil ei ole munand munandikotti laskunud, siis on vaja teha operatsioon enne teist eluaastat. Tavaliselt korvab üks munand puuduoleva munandi töö. Ka hilisemal eluperioodil, kui avastatakse ühe munandi puudumine, tuleb kindlasti arsti poole pöörduda.Peenis koosneb peenisepeast ja peenisekehast. Peenisepea on väga tundlik (samasugune organ on naistel kliitor). Peenisepea, eriti selle serv, on tundlikum kui peenisekeha.Peenisepea servas võivad mõnedel meestel olla väikesed valged valutud moodustised, mis sarnanevad rasunäärmetega. Need on nn pärlpaapulid. Haiguslikud need ei ole ja ravima neid ei pea. Peenis on kaetud õhukese liikuva nahaga, mis peenise tipus moodustab eesnaha. Peenise sees kulgeb kusiti, mille kaudu väljub kehast uriin. Samast kohast tuleb välja ka seemnevedelik ehk sperma. Peenis ei sisalda lihaseid ega luid. Rahulikus olekus tõmbub peenis tavaliselt kokku, sama juhtub ka külma või ärevuse korral. Kui miski sind seksuaalselt erutab või kui sa oma peenisega mängid, siis peenis muutub kõvaks ehk erekteerub. Vaata täpsemalt peatükki: Kõva peenis ehk erektsioonEesnahk on peenisepead kattev liikuv nahavolt. See kaitseb peenist ning seal on palju närvilõpmeid. Eesnaha all on kreemjas eritis ehk smeegma. See on keha loomulik eritis, kuid põletiku vältimiseks on tähtis eesnaha all asuvat piirkonda iga päev voolava veega pesta. Kui tõmmata eesnahka tahapoole, paljastub peenisepea.Enamlevinud meditsiinilised probleemid: – Kitsenenud eesnahk ehk fimoos tähendab, et su eesnahk ei tule üle peenisepea.  Kui peenis kõvastub, võib olla valus ning eesnaha alla võib tekkida põletik. Eesnaha kitsenemise puhul võib püüda seda vähehaaval soojas vannis venitada ja liigutada seda edasi-tagasi üle peenisepea. Alati, kui on tegemist kitsama eesnahaga, tuleb see ka algasendisse tagasi nihutada. Enne murdeiga esineb poistel seda muret oluliselt sagedamini kui vanemas eas. Kui aga enne murdeiga kitsenenud eesnahk kaebusi ei põhjusta – ei sega urineerimist, pole põletikuline ega sügele pidevalt – siis ei ole vaja sellega kuni murdeeani midagi ette võtta. Enamasti laheneb probleem murdeea jooksul iseenesest ja ilma ravita. Kitsenenud eesnaha raviks kasutatakse pehmendavaid salve, eesnahka venitavaid harjutusi ning vajaduse korral ka väikest operatsiooni. Operatsiooni käigus laiendatakse eesnahka või eemaldatakse see täielikult. Täielikku eesnaha eemaldamist nimetatakse ümberlõikamiseks. Vaata ka peatükki: ÜmberlõikamineEesnahakida asub eesnaha alumisel küljel. Paljudel meestel on just eesnahakida ja selle ümbrus ning peenisepea servad seksuaalselt kõige tundlikumad piirkonnad. Mõnikord võib eesnahakida seksi ajal liigselt venitamist saada ja rebeneda. Tekib väike veritsus, kuid möödub enamasti iseenesest.Peenise ja munandikoti korralik pesemine näitab hoolimist nii enda kui oma partneri suhtes. Pesemiseks on reeglina piisav kasutada voolavat jahedat vett. Mõnikord on smeegma nii tihke, et veega pesemine ei aita, siis võid vahel kasutada ka spetsiaalset neutraalset intiimpesuvahendit. Samas võib see limaskesta kuivatada ning seda ei tasu pidevalt kasutada. Sisemised suguelundidMunandid ripuvad kehast eemal munandikotis, peenise taga. Munandeid on kaks – nende ülesanne on dubleeritud. Samal põhjusel on mitmed teisedki tähtsad organid paarikaupa, juhuks, kui üks korralikult välja ei arene või sellega midagi elu jooksul juhtub. Munandid meenutavad kujult ovaalset palli või ploomi. Mõlemad peaksid olema ligikaudu sama suuruse ja kaaluga. Üks munanditest, tavaliselt vasem, asetseb sageli pisut madalamal kui teine. Munandid alustavad tööd 12–15-aastaselt. Seal toodetakse seemnerakke ehk spermatosoide ja meessuguhormooni ehk testosterooni. Munandite maht on oluline, kuna munandi igas milliliitris toodetakse teatud arv seemnerakke. Munand on ehituselt keerukas – selles paiknevad seemnetorukesed, mis asuvad vaheseintega eraldatud kambrikestes. Kui osaleda sportmängudes, kus löögid võivad munandeid ohustada, siis tuleb kasutada plastmassist kaitset ehk karpi.Oma munandeid tuleb ise aeg-ajalt kontrollida. Seda on hea teha peale sooja vanni või dušši, viimane muudab tänu munandikoti lõdvestumisele muutuste leidmise hõlpsamaks. Kontrolli käigus tuleb tähelepanu pöörata munandikoti nahale, munandi ja munadimanuse paiknemisele, struktuurile ja suurusele ning munandite ebavõrdsele suurenemisele. Regulaarne kontroll aitab võimalikult varases staadiumis avastada  munandi ja munandikoti haigusi. Muutuste leidmisel peaksid kohe pöörduma perearsti või meestearsti vastuvõtule. Seemnerakk ehk spermatosoid on umbes 0,06 mm pikkune. See koosneb peast, kaelast, vaheosast ja sabast ning on iseseisvalt liikumisvõimeline. Seemneraku eluiga on harilikult 2–3 päeva, soodsates tingimustes 3–7 päeva. Raku arengutsükkel kestab umbes 80 päeva. Ühe seemnepurskega eritub miljoneid seemnerakke, kes otsivad omavahel „võisteldes” teed munarakuni, et seda viljastada. Munandimanus on pehmem osa, mis paikneb munandi peal. Sellesse koonduvad seemnetorukesed ja sealt algab seemnejuha, mis on umbes 50 cm pikk. Munandimanused on olulised seemnerakkude küpsemisel ja säilitamisel. Seemnejuhad ja seemnepõiekesed. Valminud seemnerakud liiguvad piki seemnejuha seemnepõiekestesse, kus lisatakse seemnerakkudele nende elutegevuseks vajalikku seemnevedelikku. Seemnevedelik aitab spermatosoididel elus püsida ja loob neile liikumiseks soodsa keskkonna. Seemnejuhad lähevad läbi eesnäärme munanditest kusitini. Seemnepõiekesed sopistuvad seemnejuhast välja. Seemnepõiekestes kogutakse ja säilitatakse seemnevedelikku, kuni see kehast seemnepurskega väljub. Sperma koosnebki seemnerakkudest ning seemnerakkude liikumist ja elutegevust soodustavast seemnevedelikust. Eesnääre on väike organ, mis asub põie all häbemeluu taga ja pärasoole ees. Seal saavad kokku seemnejuha, mis tuleb munanditest, ja kusejuha, mis tuleb kusepõiest. Eesnääre reguleerib urineerimise ja seemnepurske protsesse, mis nõuavad lihaste tööd. Eesnäärmes toodetakse seemnerakkudele vajalikku vedelikku. Edasi satub seemnevedelik ehk sperma kusitisse ning liigub seemnepurske ajal lühikeste pursetena kehast välja. allikas:
Mehe suguelundid Mehe suguelundeid tähistavad mõisted nagu suguti ja peenis. Igapäevaselt on kasutusel ka sellised sõnad, mis mõjuvad suguelundeid halvustavalt. Tegelikult on eri kultuurides nii naise kui mehe suguelundeid peetud pühadeks sümboliteks. Nad annavad edasi elu ning võivad olla ülima naudingu ja ekstaasi allikas. Idamaades kutsutakse mehe suguorganit sõnaga lingam, mis tähendab sanskriti keeles valgusesaua või valgusesammast. See omakorda viitab pühadusele, vaimsetele kõrgustele ja vaimsele teekonnale. Mehe suguelundid jagunevad välisteks ja sisemisteks. Shiva Lingam on pühaks sümbolik hindusitlikus ja tantristlikus kultuuris. Keskne vertikaalne osa sümboliseerib mehe suguorganit- lingamit ja seda ümbritsev horisontaalne osa sümboliseerib naise suguorganit – yonit. Seega sümboliseerib Shiva Lingam sümbol püha suguühet ehk mees- ja naisenergia ühendust.Välised suguelundid Mehe välimised suguorganid. Mehe välimised suguorganid tagasitõmmat

Artikli nägemiseks logi sisse

2.3 Peeniste erinevused

Peeniste erinevused

Nii nagu inimesed on erinevad, võib ka peenise ja munandikoti kuju, värvus ja suurus olla vägagi erinev. See on täiesti normaalne.

Enamik noormehi tunneb muret oma peenise suuruse pärast ja võrdleb seda teistega. Tuleb teada, et peenis võib meestel olla vägagi erineva kuju ja suurusega. Samuti võib see olla ka igas suunas veidi kõver. Seni kuni kõverus on mõõdukas, on see igati tavapärane ja normaalne. Kui kõverus ei suurene ajaga ja ei takista seksimist, on kõik korras.

Kas mu peenis on piisavalt suur?

Mida suurem on peenis lõdvalt, seda vähem suureneb ta erutudes ning vastupidi. Mida väiksem on ta lõdvas olekus, seda suuremaks võrreldes algse olekuga ta erutudes muutub. Peenis võib näida pealtpoolt vaadates väiksem, kõrvaltvaates paistab see suurem. Seepärast tundub peeglist vaadates peenis suuremana. Täiskasvanud mehe peenise pikkus on lõdvenenult tavaliselt 6–10 cm ja kõvas olekus umbes 10–15 cm. Mehe kõva peenise läbimõõduks on umbes 3–4 cm. Peenise mõõtmed ei sõltu seksuaalkogemusest. Tavalises olekus on mehe peenis lõdvenenud ja ripub allapoole.

Peenise suurus on eri rassides mõneti erinev – nt mongoliidsest rassist ehk aasialastest meestel on see enamasti veidi väiksemate mõõtmetega kui europiidsest ja negriidsest rassist meestel.

Peenise suurus on veidi seotud ka sinu kehakaaluga. Rasvkude ei mõjuta peenise suurust küll otseselt, kuid näiliselt võib kubemepiirkonna nahaaluse rasvkoe paksenemine peenist lühendada. Peenis on sidemetega sümfüüsiluu küljes kinni, seetõttu paistab üleliigsete kilode puhul su peenis väiksem, kuna suurem osa sellest jääb nö keha “sisse”. Arvatakse, et iga üleliigne 10 kg kehakaalu lühendab peenist näiliselt ca 1 cm võrra. Kehakaalu langedes saad selle kaotatud pikkuse muidugi tagasi.

Seksiga seoses sõltub peenise pikkusest see, kui sügavale oma partneri tuppe sa seksi ajal ulatud. Samuti ka see, milliseid piirkondi pääsed tupes stimuleerima. Loomulikult on naistel erineva suuruse ja sügavusega tuped ning kogemused on eri partneritega erinevad. Oma keha hea tunnetamine, kohalolu ning läbimõeldud, oskuslik ja teadlik seksuaalkäitumine ja loomulikult õigesti valitud seksipoosid – need kompenseerivad edukalt füüsiliselt lühema peenise puudujäägid. Näiteks asendis, kus naine on selili, jalad rinnale kõverdatud või mehe õlgedel, lüheneb naise tupp ligi 1/3 võrra ja tupe sügavamatesse soppidesse pääseb edukalt ligi ka tagasihoidlikumate mõõtudega peenisega.

Kas peaksin peenist suurendama?

Internetist leiab hulgaliselt erinevaid meetodeid, tooteid, lehekülgi ja preparaate, mis lubavad peenist kiiresti ja märgatavalt suurendada. Oluline on suhtuda kõikidesse nendesse meetoditesse eluterve kriitika ja skepsisega. Enne nende kasutamist tasub kaine mõistusega hinnata, kas sa seda tegelikult vajad ja kas reklaamitud lubadused on realistlikud. Sama kriitiliselt tuleb läbi mõelda kirurgilised peenise suurendamise operatsioonid. Nende tagajärjeks võib olla rikutud tundlikkus, erektsioonihäired, ka erekteerunult allapoole suunatud kuju ja palju muud ebasoovitavat. Ihaldatud tulemuseks võib olla paremal juhul vaid mõni üksik lisasentimeeter ja sedagi vaid enamasti lõdvas olekus.

Kasvueas poiste peenise tulevast suurust on võimalik mõjutada küll, kuid enda tervise huvides on vaja siin teadlikku ja juhendatud lähenemist. Igasugune isetegevus võib lõppeda vigastuste ja tüsistustega.

Mis on oluline peenise ja munandite normaalseks arenguks?

  • Lapsepõlvest alates tuleb lasta peenisel gravitatsiooni mõjul vabalt maa poole venida. Sama ka sportides – hüppamisel ja liikumisel venitab peenist inertsjõud, mis aitab peenisel pikemaks kasvada.
  • Kui aluspesu kasutatakse, siis tuleb juba lapsepõlvest alates kanda pigem mugavaid ja avaraid boksereid. Ebasoovitavad on kitsad aluspüksid ja teksad, mis suruvad peenist ja munandeid vastu ihu.
  • Eriti vastunäidustatud on regulaarne kitsaste retuuside, jalgrattapükste ja muude selliste pükste kandmine, mis peenist ja munandeid tihedalt vastu keha suruvad.

Tähtis on seejuures nii aluspesu kui muude riiete materjal. Kunstmaterjal on enamasti tehtud naftaproduktidest. Sellest on valmistatud ka enamik sportimiseks mõeldud riideid. Neist riietest imendub kehasse mitmesuguseid aineid, mis on keha jaoks mürgiseid. See juhtub eriti siis, kui higistada. Parem on kanda naturaalsest puuvillast riideid, eriti nn mahedast ja ökotoorainest toodetud riideid. Mahetoorainest riided võivad olla külla kallimad kui tavalised riided, kuid vähemalt aluspesu puhul tasub see investeering ennast ära.

2.4 Ümberlõikamine

Ümberlõikamine Ümberlõikamine tähendab seda, et operatsiooniga eemaldatakse peeniselt eesnahk. Eestis ümberlõikamisi üldiselt ei tehta. See võib juhtuda vaid mõne haigusega seoses ja meditsiinilistel näidustustel. Maailmas on aga suur hulk mehi ümberlõigatud ning seda protseduuri tehakse enamasti usulistel või kultuurilistel kaalutlustel. Näiteks lõigatakse lapsepõlves ümber kõik moslemi ja juudi poisid. Eesnaha lõikus ei mõjuta võimet anda või saada seksuaalset naudingut. Ümberlõikamise ajalugu Meeste ümberlõikamine on väga vana traditsioon ning selle algusaeg pole teada. Vanimad tõendid ümberlõikamisest pärinevad Vana-Egiptusest, umbes 2400 aastat enne Kristust, kus ühel hauakambri maalingul on kujutatud ümberlõikamise protseduuri.Ümberlõikamise kombe tekkimise täpne põhjus pole teada, kuid arvatavasti oli omal ajal tegemist praktilise hügieeniprobleemiga. Soojas kliimas kippus eesnaha alla kogunev mustus põletikke tekitama ning põletiku ennetamiseks eemaldati eesnahk. Ümberlõikamist on praktiseeritud läbi aegade selliste rituaalide seas, mis tähistavad poisi meheks saamist. Hiljem on ümberlõikamine omandanud mitmete usundite juures olulise tähtsuse, kuna sellega näitab inimene oma pühendumust jumalale ja usule. Juudi poisslapsed lõigatakse ümber kaheksandal päeval pärast sündi, selle rituaali nimi on brit milah. Islamimaades ei ole ümberlõikamise ajastus nii täpne ning see võib toimuda sünnist kuni 13. eluaastani, jäädes tavaliselt 7. eluaasta kanti. Rituaalil on ka oma nimetus – khitan. Vana-Roomas ja Vana-Kreekas seevastu peeti ümberlõigatud peenise välimust äärmiselt inetuks. See ei mahtunud üldtunnustatud iluideaalide hulka, mistõttu ümberlõikamist üldiselt jälestati. Vana-Rooma järgsel ajastul kuni 19. sajandi lõpuni Euroopas ümberlõikamist ei praktiseeritud. Inglismaal hakati poisse ümber lõikama kuninganna Victoria ajal, kuna seda peeti efektiivseks meetodiks masturbeerimise vastu. Seda soodustas tolleaegne puritaanlik ja seksuaalsust eitav õhkkond. Poisslapsi oli soovitatav ümber lõigata sünnijärgsel nädalal. See komme levis kiiresti ka Inglismaa kolooniatesse ja teistesse inglise keelt kõnelevatesse maadesse, näiteks Ameerika Ühendriikidesse. Tänapäeval on ümberlõikamine igal pool langustrendis. Üldiselt on ümberlõikamine seotud sügavalt ühiskonna, traditsioonide ja usuga. Üheks erandlikuks näiteks võib pidada Lõuna-Koread, kus enne 1950. aastaid ümberlõikamist peaaegu ei tuntud, kuid praeguseks on üle 90 protsendi meestest ümber lõigatud. Oletatavasti on see komme pärit ameeriklastelt, kelle sõjaväebaasid seal asuvad. Arvatakse, et tänapäeval on kogu maailmas umbes 30 protsenti meestest ümber lõigatud.   Ümberlõikamise viisid Erinevad traditsioonid näevad ette erinevaid ümberlõikamise viise, millest tuleneb nii peenise väljanägemine kui ka üldine tundlikkus. Eesnahk sisaldab hulgaliselt närvilõpmeid ning selle puudutamine ja liigutamine tekitab erinevaid aistinguid. Tundlikumateks eesnaha osadeks on eesnahakida ja eesnaha sisemine külg. Ümberlõikamise viisist sõltub, kui palju ja milline osa eesnahast eemaldatakse. Samuti oleneb sellest, kas järele jäänud eesnahk katab peenisepead ning kui palju tundlikkust säilib. Ümberlõikamise protseduur. Allikas: https://commons.wikimedia.org Juudi traditsioonis eemaldatakse võimalikult palju eesnahka. See venitatakse üle peenise pea ning kogu ülejääv osa lõigatakse ära. Mõnel määral säilib tundlik sisemine eesnaha osa ning arm jääb kuhugi peenise keskele. Ameerika Ühendriikides kasutatakse vastsündinute ümberlõikamiseks üldiselt „Gomco Clamp“ protseduuri, mis annab juudi traditsioonilise ümberlõikusega sarnase tulemuse selle erinevusega, et sisemist eesnaha osa jääb alles vähem. Islamimaades kasutatakse traditsioonilist meetodit, mis on sarnane juutide meetodiga ning üha rohkem kasutatakse ümberlõikamiseks professionaalse kirurgi abi. Filipiinidel aga ei toimugi päris ümberlõikamist, vaid eesnaha sisse tehakse sisselõige, mis paljastab peenisepea, kuid eesnahk jääb alles. Traditsioonilisel ümberlõikamisel ei kasutata tuimestust, eriti just mitmete suguharude juures, kus valu talumine on märk meheks saamisest. Tundlikkuse vähenemine seksuaalelus üldiselt siiski komplikatsioone ei põhjusta. Vasakaul ümberlõikamata peenis ja paremal sama peenis peale ümberlõikamist. Foto allikas: https://commons.wikimedia.org  Ümberlõikamise vastuolud Paljudes arenenud maades, näiteks Ameerika Ühendriikides, on viimastel aastakümnetel tekkinud ümberlõikamise vastane liikumine, kuna ümberlõikamist peetakse meditsiiniliselt ebavajalikuks ja kasutuks operatsiooniks, mis vähendab põhjendamatult peenise tundlikkust. Vastsündinule soovitakse ümberlõikust teha tavaliselt just usulistel kaalutlustel, kuid mõnedes riikides võidakse sellist sekkumist pidada inimõiguste rikkumiseks. Näiteks ühes Saksamaa kohtuotsuses on öeldud, et vanemate usuvabadust ja õigust lapsi harida ei rikuta, kui ümberlõikamisega oodatakse, kuni laps suudab ise selles küsimuses otsustada. Kohtuotsuses on kirjas, et lapse õigus säilitada kehaline terviklikkus kaalub üles lapsevanema õigused. Kölni kohtu otsuse kohaselt on väikeste poiste ümberlõikamine usulistel põhjustel kehavigastuse tekitamine.
Ümberlõikamine Ümberlõikamine tähendab seda, et operatsiooniga eemaldatakse peeniselt eesnahk. Eestis ümberlõikamisi üldiselt ei tehta. See võib juhtuda vaid mõne haigusega seoses ja meditsiinilistel näidustustel. Maailmas on aga suur hulk mehi ümberlõigatud ning seda protseduuri tehakse enamasti usulistel või kultuurilistel kaalutlustel. Näiteks lõigatakse lapsepõlves ümber kõik moslemi ja juudi poisid. Eesnaha lõikus ei mõjuta võimet anda või saada seksuaalset naudingut. Ümberlõikamise ajalugu Meeste ümberlõikamine on väga vana traditsioon ning selle algusaeg pole teada. Vanimad tõendid ümberlõikamisest pärinevad Vana-Egiptusest, umbes 2400 aastat enne Kristust, kus ühel hauakambri maalingul on kujutatud ümberlõikamise protseduuri.Ümberlõikamise kombe tekkimise täpne põhjus pole teada, kuid arvatavasti oli omal ajal tegemist praktilise hügieeniprobleemiga. Soojas kliimas kippus eesnaha alla kogunev mustus põletikke tekitama ning põletiku en

Artikli nägemiseks logi sisse

2.5 Peenise mõõtmine

Peenise mõõtmineÜkskõik kui palju ka ei räägita, et „peenise suurus ei ole oluline“, on mehed oma võistlejaloomuse tõttu ikkagi läbi põlvkondade peenise suurust omavahel võrrelnud. Pole põhjust uskuda, et see edaspidi muutub. Nagu füüsikatunnist teame, on igasugusel mõõtmisel väärtust vaid juhul, kui mõõtmine (sh mõõtühikud, mõõteriistad, mõõdetav objekt jms) on standardiseeritud ja kui erinevatel juhtudel talitatakse ühte moodi. Peenise suuruse mõõtmisel mõõdetakse üldjuhul maksimaalselt erekteerunud peeniste pikkust ja ümbermõõtu. Tavaolekus, nn lõdva peenise mõõtmisel puudub mõte, kuna lõdva peenise suurus võib olla hetketi väga erinev. See sõltub keskkonnast, eelkõige temperatuurist, õhuniiskusest ja teistest teguritest. Samuti ei ole lõdva peenise suurusel seksi seisukohast mingit tähtsust.Kuidas mõõta peenist? Peenise pikkust mõõdetakse peenise pealt, lükates erekteerunud peenise horisontaalsesse asendisse. Mõõdulindi või joonlaua üks ots surutakse kergelt vastu keha kohe peenise kohal. Samas ei suruta seda liiga tugevalt keha sisse, kuna see moonutab mõõtetulemust. Tulemust saab lugeda mõõdulindi või joonlaua skaalalt, peenise otsmise punkti juurest. Peenise ümbermõõtu mõõdetakse umbes peenise keskosast, kus üldjuhul on peenis kõige jämedam. Mõõtmiseks sobib pehme õmblustöödel kasutatav mõõdulint, mis tuleb sättida mõõduka pinge all ümber peenise kõige jämedama koha. Pehme mõõdulindi puudumisel võib peenise ümbermõõdu teada saada ka paela abil, pannes selle ümber peenise ning mõõtes seejärel joonlaua või mõõdulindiga ära paela algus- ja lõpp-punkti vahe. Kuna pehmete kudede mõõtmine ei pruugi olla täpne ja erinevad mõõtmised võivad anda erinevaid tulemusi, tasub tõepäraste tulemuste saamiseks teha mõõtmist mitu korda.   Täiskasvanud mehe (25+ eluaastat) keskmine peenise pikkus ja ümbermõõt Euroopa riikides allikas:Riik Pikkus (cm) Ümbermõõt (cm)Prantsusmaa 15,48 13,63Rootsi 15,36 12,78Eesti 15,17 12,54Ungari 14,99 11,81Itaalia 14,95 11,95Austria 14,89 12,10Taani 14,88 11,75Belgia 14,77 13,19Saksamaa 14,61 11,80Läti 14,69 11,93Leedu 14,55 11,27Rumeenia 14,30 12,25Holland 14,28 11,35Poola 14,21 11,62Slovakkia 14,19 11,54Tšehhi 14,17 11,65Bulgaaria 14,09 11,69Sloveenia 14,01 11,72Portugal 13,91 10,45Luksemburg 13,82 11,40Hispaania 13,58 10,43Soome 13,52 11,13Suurbritannia 13,32 11,32Iirimaa 12,78 10,94Kreeka 12,18 10,19
Peenise mõõtmineÜkskõik kui palju ka ei räägita, et „peenise suurus ei ole oluline“, on mehed oma võistlejaloomuse tõttu ikkagi läbi põlvkondade peenise suurust omavahel võrrelnud. Pole põhjust uskuda, et see edaspidi muutub. Nagu füüsikatunnist teame, on igasugusel mõõtmisel väärtust vaid juhul, kui mõõtmine (sh mõõtühikud, mõõteriistad, mõõdetav objekt jms) on standardiseeritud ja kui erinevatel juhtudel talitatakse ühte moodi. Peenise suuruse mõõtmisel mõõdetakse üldjuhul maksimaalselt erekteerunud peeniste pikkust ja ümbermõõtu. Tavaolekus, nn lõdva peenise mõõtmisel puudub mõte, kuna lõdva peenise suurus võib olla hetketi väga erinev. See sõltub keskkonnast, eelkõige temperatuurist, õhuniiskusest ja teistest teguritest. Samuti ei ole lõdva peenise suurusel seksi seisukohast mingit tähtsust.Kuidas mõõta peenist? Peenise pikkust mõõdetakse peenise pealt, lükates erekteerunud peenise horisontaalsesse asendisse. Mõõdulindi

Artikli nägemiseks logi sisse

2.6 Kõva peenis ehk erektsioon

Kõva peenis ehk erektsioon Erektsioon tähendab seda, et mehe peenis läheb kõvaks. Nii on seda võimalik viia naise tuppe ja hakata seda tupes edasi tagasi liigutama ehk penetreerima. Erektsiooni tekib nii, et seksuaalse erutusega lähevad peenisest väljuvad veresooned kitsamaks ning peenisesse pumbatakse sisse rohkem verd kui sellest väljub. Seega täituvad peenises asuvad korgatskehad aegamööda verega, mis väljendubki erektsioonina.Erektsiooni võib tekitada näiteks visuaalselt erutav vaatepilt, puudutused või mõte mõnest seksuaalselt erutavast inimesest või tegevusest. Täiesti loomulik on, et erektsioon võib tekkida ka ilma konkreetse põhjuseta, näiteks magades. `Hommiku hiilgus` Noorematel meestel on tavapärane hommikune tugev erektsioon. Seda nimetatakse tunnustavalt „hommiku hiilguseks” (inglise keeles morning glory). Varajased hommikutunnid kella viie ja seitsme vahel on päevas enamasti kõige vitaalsemad ja seksuaalsemad hetked. Seda aega on mõistlik koos oma partneriga ära kasutada, et seksist rõõmu tunda. Raamatutes ja filmides on enamasti kujundatud arusaama, et seksida tuleb õhtul ja pimedas, kuid siis on nii keha kui vaim juba päevastest tegevustest väsinud.Tugev ja kestev erektsioon, ka hommikune erektsioon, on märk mehe heast tervisest ja elujõust. Seda pole vaja häbeneda ega varjata, eriti oma partneri eest. Erektsiooni tekkimine võimaliku seksipartneriga koos olles näitab naisele, et mees on temast huvitatud, hea tervisega ja tugev, ning et kaaslane erutab meest seksuaalselt. Tegemist on pigem komplimendiga.  Erektsiooniks on vaja lõdvestuda Inimese füsioloogia ja psühholoogia on keerulised süsteemid, mis on täis erinevaid kaitsemehhanisme. Seetõttu võib juhtuda, et kuigi naine mehele väga meeldib ja teda seksuaalselt erutab, on mehel siiski erektsiooni tekkimisega raskusi. Halvemaks muutub olukord siis, kui mees hakkab peale mõnda ebaõnnestumist kartma, et tal ei teki erektsiooni. Sellises olukorras juhtub nii, et mida rohkem mees ponnistab ja pressib, seda hullemaks olukord muutub. Parim võimalus on siin lihtsalt aeg maha võtta ja tekkinud olukord partneriga rahulikult läbi rääkida. Mehel on vaja lõdvestuda, kuna mehe seksuaalne erutus tekib aju parasümpaatilises osas ehk lõdvestuse faasis. Tuleb veidi puhata või magada ja siis uuesti proovida. Halvim, mis antud olukorras juhtuda võib, on naise süüdistused stiilis „ma ei eruta sind piisavalt” või mehe enesesüüdistused stiilis „ma ei ole piisavalt mees”. See, kui ülierutavas situatsioonis ei lähe peenis kõvaks, on ka noore ja terve mehe puhul normaalne ja sageli esinev olukord. Parimaks ravimiks on teadlik ja avatud lähenemine ning hooliv ja mõistev partner. Meedia on loonud pildi mehest, kes on alati valmis „jäigastunud peenis ees seksuaalvahekorda tormama”. Praktikas see nii ei ole ega peagi olema. Mees on samuti inimene koos kõigi oma tunnete, kõhkluste, arvamuste, hirmude ja muude faktoritega nagu nainegi. Erutuse tekkimine vajab samavõrra tähelepanu ja kindlustunnet nagu naise seksuaalse erutuse tekkimine. Mehe seksuaalne erutumine tekib lõdvestusfaasis – seega, mida rohkem erektsiooni saavutamise nimel tegutsed, seda kehvem on tulemus. Keskendu lõdvestumisele, seda edukamalt erutus ja erektsioon tekib. Erektsioonihäired Erektsioonihäireks nimetatakse olukorda, kui peenis ei lähe kõvaks, kuigi sa seda soovid. Samuti olukorda, kus erektsioon ei ole piisvalt tugev või ei püsi piisavalt kaua. Erektsioonihäired võivad esineda igal mehel ärevas olukorras, näiteks uue partneriga.Erektsioonihäire põhjused:uus partner emotsionaalne ebakindlus, ärevus haiguse tundemärgid (südame-, veresoonkonna-, hormonaalsüsteemi- jpt haiguste kõrvalnähud) üldine kehv tervislik seisund vähene füüsiline aktiivsus (ülekaalulisus) ebatervislik toitumine väsimus stressErektsioonihäirete korral, eriti vanemas eas, tuleb kindlasti rääkida oma arstiga. Piisavalt varajane sekkumine aitab probleemi kiirelt ja tõhusalt kõrvaldada või seda leevendada. Treeni oma peenist Samamoodi nagu me treenime kogu ülejäänud keha, saab treenida ka peenist. Peenise treening saab alguse sellest, et peenisesse suhtuvad armastuse ja austusega nii mees ise kui tema partner. Mehe jaoks igati soovitav ja ilus puudutada oma peenist ja munandeid ise ning lubada neid puudutada oma partneril. Seda ka mitteseksuaalsetes tingimustes, kus peeniselt otsest sooritust ei oodatagi. Normaalse hügieeni korral on meie suguelundid oluliselt puhtamad kui väliskeskkonnale avatud käed ja nägu. Ka terve inimese uriin on sisuliselt steriilne. Seega ei ole suguorganite puudutamises midagi räpast ega taunimisväärset. Massaaž peenisele Tugeva ja stabiilse erektsiooni alustala on hea verevarustus ning massaaž on suurepärane verevarustuse parandaja kõikides pehmes kudedes, ka peenises. Peenise tervise huvides on soovitav peenist mõõduka tugevusega masseerida ja lõtva peenist lüpsmist meenutava liigutusega erinevatesse suundadesse veidi venitada. Õrna massaaži ja tundlikku näpuotstega koputamist väärivad kindlasti ka munandid. Võid kasutada ka veidi sobilikku õli, näiteks kookosõli, et muuta massaaži mugavamaks ja mõnusamaks. Regulaarset peenise ja munandite massaaži võib teha mees ise või teeb seda talle tema partner. Tuleks meeles pidada, et mehed on peenise ja munandite tundlikkuse osas väga erinevad, seega tuleks massaaži pakkumisel kindlasti jälgida, et masseerimise tugevus oleks sobiv. Vaata ka peatükk Tantramassaaž
Kõva peenis ehk erektsioon Erektsioon tähendab seda, et mehe peenis läheb kõvaks. Nii on seda võimalik viia naise tuppe ja hakata seda tupes edasi tagasi liigutama ehk penetreerima. Erektsiooni tekib nii, et seksuaalse erutusega lähevad peenisest väljuvad veresooned kitsamaks ning peenisesse pumbatakse sisse rohkem verd kui sellest väljub. Seega täituvad peenises asuvad korgatskehad aegamööda verega, mis väljendubki erektsioonina.Erektsiooni võib tekitada näiteks visuaalselt erutav vaatepilt, puudutused või mõte mõnest seksuaalselt erutavast inimesest või tegevusest. Täiesti loomulik on, et erektsioon võib tekkida ka ilma konkreetse põhjuseta, näiteks magades. `Hommiku hiilgus` Noorematel meestel on tavapärane hommikune tugev erektsioon. Seda nimetatakse tunnustavalt „hommiku hiilguseks” (inglise keeles morning glory). Varajased hommikutunnid kella viie ja seitsme vahel on päevas enamasti kõige vitaalsemad ja seksuaalsemad hetked. Seda aega on mõistlik

Artikli nägemiseks logi sisse

2.7 Seemnepurse

Seemnepurse Seemnepurse ehk ejakulatsioon tähendab seda, et seksuaalse stimulatsiooni või erutuse tagajärjel tuleb (või purskab) mehe peenisest välja sperma. Seemnepurse seostub keerulise sündmuste ahelaga organismis. Selle lõpufaasis ei saa mees toimuvat enam ise teadlikult kontrollida. Seemnepurse on keha refleks, mida juhivad autonoomne ja somaatiline närvisüsteem. Purske kutsub esile peenise ja munandite hellitamine või puudutamine ning peenise stimuleerimine seksi ajal ehk penetratsioon, mis tähendab peenise liigutamist tupes. Seemnepurske refleks liigub häbemenärvis mööda sensoorseid närviteid ning seemnevedeliku rütmilist purskumist juhib somaatiline häbemenärv. Peenise stimuleerimisel algavad vaagnapõhjalihaste kokkutõmbed, mida ei ole võimalik teadlikult juhtida. Selle tulemusel surutakse seemnepõiekestes paiknev sperma hoogsalt mööda kusejuha kusitiavast välja. Enamasti kaasneb sperma väljumisega ka intensiivne heaolutunne ehk orgasm, kuid anatoomiliselt on mehe seemnepurse ja orgasm kaks eraldi nähtust. Mehel võib toimuda seemnepurse ka ilma naudingut tundmata või mees võib tunda orgasmi ilma seemnepursketa.Enneaegne seemnepurse Enneaegseks seemnepurskeks loetakse olukorda, kus mehel toimub seemnepurse enne, kui ta jõuab peenisega naisesse siseneda ehk enne penetratsiooni alustamist. Samuti on tegu enneaegse purskega, kui see toimub ühe minuti jooksul peale penetratsiooni algust. Loomulikult on tegu kokkuleppelise definitsiooniga, mis määratleb eelkõige olukorda, kus seemnepurse tekib enne, kui seks on jõudnud mõlemale osapoolele nauditavaks muutuda. Enneaegset purset kogevad elu jooksul väga paljud mehed. Enneaegse seemnepurske põhjused:vähene teadlikkus oma seksuaalsusest ja seksuaalorganitest noor, kogenematu ja ebakindel mees väga atraktiivne ja ihaldatud või uus partner või väga tugeva seksuaalenergiaga partner enese füüsiline või mentaalne ülestimuleerimine ebasobiv või vahelejäämise võimalusega koht seksimiseks muud ebakindlust tõstvad faktorid suguteede varjatud põletik (enneaegne seemnepurse võib olla selle ainsaks tunnuseks) lühike eesnahakida  Enneaegse purske põhjus võib ka olla selles, et su teadmised oma seksuaalsusest ja seksuaalorganitest ei ole piisavad. Võib-olla sa ignoreerid oma seksuaalorganeid ning ei pea neid oluliseks ja tähelepanu väärivaks? Või pead neid suisa räpaseks? Seega enneaegse purske küsimuse lahendamiseks tuleb tõsta teadlikkust ja luua kontakt oma peenise ja munanditega. Lahendused:kõrvalda ebakindluse põhjused teadvusta oma seksuaalsust õpi ja harjuta seksimist rahulda ennast ise harjutamise ja kogemuste omandamise eesmärgil hoia partneriga lähedust  Enneaegse purske peamine probleem on, et vähesed mehed suudavad pärast purset erektsiooni säilitada või seda kohe taastada. Noortel ja vitaalsetel meestel õnnestub erektsiooni taastamine kiiremini. Olenevalt mehe vanusest ja tervislikust seisundist on vaja uueks soorituseks puhata 20 minutit kuni paar päeva.Sekspoes ja apteegis on müügil peenisele määritavad või pihustatavad tooted, mis vähendavad mehe tundlikkust ja seega pikendavad suguühte kestust. Tundlikkuse vähenemisega väheneb ka nauding. Penetratsiooni otsene ajaline kestus võib pikeneda, kuid kindlasti ei parane sellest seksi kvaliteet koos saadava naudinguga. On tunda, et “kuskil midagi toimub”, kuid maksimaalse naudingu hetked jäävad tajumata. Lihtsustatult võib kirjeldada sellise preparaadi mõju all seksi nagu tuimestusega hambaravi (mõne preparaadi toimeaine ongi sama). Sellisel juhul võib kaasneda ka erektsiooni kaotus või nõrgenemine, kuna stimulatsiooni ei ole piisavalt tunda, et erutus säiliks ja kestaks. Märjad unenäod Märjaks unenäoks nimetatakse seda, kui mehel toimub magamise ajal seemnepurse iseenesest. Märgasid unenägusid esineb enamikul meestel. Tavaliselt juhtub seda sagedamini teismeeas, kui keha  on alles välja arenemas. Hiljem on märgasid unenägusid harvemini ning vanuse kasvades need kaovad. Märgasid unenägusid võib esile kutsuda ka olukord, mida nimetatakse tsölibaadiks, kus mees on loobunud pikemaks ajaks seksist ja eneserahuldamisest. Sel juhul püüab keha kogunenud spermast vabaneda. Märjad unenäod on meheks kasvamise juures loomulik nähtus, neid ei ole vaja häbeneda ega ennast kuidagi süüdi tunda. See, kui tihti märgasid unenägusid esineb, on väga individuaalne. See sõltub mehe vanusest, seksuaalsest aktiivsusest, füüsilisest koormusest, toiduvalikust, vaimsest töökoormusest ja paljudest teistest asjaoludest. Harjutused, purske edasilükkamine ja lihaste treenimine Harjutusi tehes tõstad oma teadlikkust ning hakkad paremini seksuaalenergiat kontrollima. Harjutades on võimalik vähendada enneaegset seemnepurset ja märgasid unenägusid. Harjutus 1 Purske edasilükkamine Eneserahuldamise ehk masturbeerimise ajal püüa purskeni jõudmist võimalikult kauaks edasi lükata. Lase tekkinud erutusel enne seemnepurset veidi raugeda. Seejärel tõsta seksuaalset erutust taas teadlikult ennast stimuleerides. Peatu jälle, hinga ja rahune. Tee seda nii mitu korda, kui suudad. Iga korraga tõuseb su vastupidavus. Harjutus 2 Lihaste treenimine  Variant A Tee seda harjutust iga kord, kui lähed tualetti urineerima. Peata urineerides kusejuga vähemalt 10 korda. Peata juga nii põhjalikult, et võiksid vajaduse korral püksid jalga panna ja WC-st väljuda. Seejärel korda protsessi. Harjutus aitab sul tunnetada peenise juures asuvaid lihaseid, õppida neid paremini juhtima ja saada nendega tugevam kontakt. Sama harjutus on väga efektiivne ka laste ja täiskasvanute põiepidamatuse korral, see annab tulemusi juba esimese nädala jooksul. Variant BSeisa sirgelt ja lõdvestu. Vii kannad kokku ja varbad V-kujuliselt lahku. Pinguta vaagnapõhjalihaseid ja tunneta. Nüüd vii jalalabad paralleelseks ning pinguta vaagnapõhjalihaseid. Tunneta. Seejärel vii varbad kokku ja kannad lahku ning pinguta vaagnapõhjalihaseid. Tunneta.  Pinguta lihaseid ühes asendis nii kiiresti kui saad ja teises just nii aeglaselt ja pikalt kui saad. Ära harjuta kogu aeg ühes rütmis. Tee igas asendis harjutust nii kaua, kuni lihased väsivad, see juhtub tõenäoliselt juba esimese minuti jooksul. Korda harjutuste tsüklit nii tihti kui võimalik. Lepi iseendaga kokku mingi märguanne, mis tuletab sulle meelde, et on aeg harjutust teha, näiteks poes kassajärjekorras. Avastasid just kolm suuremat vaagnapõhjalihaste gruppi. Nendega saad tõsta teadlikkust oma suguorganitest ja vaagnapõhjalihastest. Neid harjutusi saad teha kõikjal – koolis, tööl, bussis.
Seemnepurse Seemnepurse ehk ejakulatsioon tähendab seda, et seksuaalse stimulatsiooni või erutuse tagajärjel tuleb (või purskab) mehe peenisest välja sperma. Seemnepurse seostub keerulise sündmuste ahelaga organismis. Selle lõpufaasis ei saa mees toimuvat enam ise teadlikult kontrollida. Seemnepurse on keha refleks, mida juhivad autonoomne ja somaatiline närvisüsteem. Purske kutsub esile peenise ja munandite hellitamine või puudutamine ning peenise stimuleerimine seksi ajal ehk penetratsioon, mis tähendab peenise liigutamist tupes. Seemnepurske refleks liigub häbemenärvis mööda sensoorseid närviteid ning seemnevedeliku rütmilist purskumist juhib somaatiline häbemenärv. Peenise stimuleerimisel algavad vaagnapõhjalihaste kokkutõmbed, mida ei ole võimalik teadlikult juhtida. Selle tulemusel surutakse seemnepõiekestes paiknev sperma hoogsalt mööda kusejuha kusitiavast välja. Enamasti kaasneb sperma väljumisega ka intensiivne heaolutunne ehk orgasm, kuid anatoomil

Artikli nägemiseks logi sisse

2.8 Eneserahuldamine

Eneserahuldamine

Eneserahuldamine ehk masturbeerimine on see, kui sa pakud endale ise seksuaalset naudingut. Selle kaudu on hea oma keha tundma õppida, seksuaalset vastupidavust treenida ja muidugi ka niisama endale naudingut pakkuda. Eneserahuldamine on loomulik ja eluterve tegevus, enamus suguküpseid poisse ja mehi tegeleb sellega ning seda isegi siis, kui neil on püsipartner. Eneserahuldamises ei ole midagi halba ega häbiväärset.

Mehed rahuldavad ennast tavaliselt käega eesnahka edasi-tagasi liigutades ja peenisepead hõõrudes. Kui mees on ümber lõigatud, ehk tema eesnahk on eemaldatud, siis saab ta masturbeerida kasutades libestit (nt kookosõli), et tema peenisepea käes mõnusalt libiseks. Võib proovida ka kunstvagiinat, mis aitab seksi matkida. Kindlasti võid kasutada libestit, sülge või näiteks kookosõli, et muuta puudutust libedamaks ja pehmemaks. Ära kasuta seepi või muud sarnast vahendit, see kuivatab limaskesta ja võib mõjuda kusejuhas kõrvetavalt.

Tihti kiirustavad mehed eneserahuldamisel lõpuni minemise ehk purskega. Tegelikult on eneserahuldamine aga hea viis õppida juhtima oma seksuaalenergiat. Selle käigus saad katsetada purskeni jõudmisega viivitamist, et oskaksid nii endale kui oma partnerile rohkem ja pikemat naudingut pakkuda. Seetõttu tasub masturbeerides võtta süsteemselt tempot maha ja olla ise purskeni jõudmise teekonna valitseja.

Tähelepanu tasub pöörata ka teistele kehapiirkondadele. Uuri ja avasta ennast. Näiteks rinnanibud võivad ka meestel olla erogeenne piirkond ning on hea kui saad nendega naudingulise kontakti.

Nautinud teekonda ja oma keha piisavalt võid lõpetada ka ilma purskamata, see aitab sul õppida naisega vahekorras olles pikalt vastu pidama.

Eneserahuldamise abil on võimalik:

  • õppida tundma oma seksuaalsust ja seksuaalseid aistinguid ning teha seda turvaliselt ja rahulikult
  • juhtida oma seksuaalenergia voogu ja intensiivsust, et vältida näiteks enneaegset seemnepurset
  • avastada, mis sulle tegelikult meeldib või ei meeldi
  • pakkuda endale seksuaalset naudingut ja rahuldust

 

Eneserahuldamine paarisuhtes

Eneserahuldamisega tegelevad ka paljud suhtes olevad inimesed, kellel on samal ajal aktiivne seksuaalelu. Paarisuhtes olevad partnerid võivad tegeleda eneserahuldamisega ka üheskoos, kui see mõlemaid pooli erutab. Nii saad näidata teisele poolele, kuidas sulle meeldiks, et sind puudutatakse. See intiimne tegevus tõstab vastastikust usaldust ja lähendab partnereid. Samuti võib see olla sinu partnerile vägagi seksikas vaatepilt.

Kui sa ei ole oma partneriga koos, aga saad kasutada telefoni- või internetühendust, võite samuti üksteist erutada ja koos masturbeerida. Seda nimetatakse telefoni- või internetiseksiks. Tegemist on ilusa ja seksika võimalusega ka üksteisest lahus olles seksuaalset sidet hoida ja isegi tugevdada.

Kui tihti on ok?

Läbi aegade on erinevates kultuurides püütud eneserahuldamist halvustada ja häbistada. Tänapäeva meditsiin ei näe eneserahuldamises mingit probleemi ega seosta seda ühegi haiguse või tüsistuse tekkega. Eneserahuldamise sagedus sõltub palju inimese individuaalsetest teguritest ja kindlat reeglit siin ei ole. Kuigi tänapäeval suhtutakse masturbeerimisse sallivalt ja seda ei seostata ühegi konkreetse meditsiinilise probleemiga, tasub ka siin oma tegevusse terve mõistusega suhtuda, et ennast mitte liigselt ära kurnata. Kui tunned vajadust üle paari korra päevas masturbeerida, võiksid kaaluda selle energia näiteks sporti või loomingusse suunamist.

Eneserahuldamine ja porno

Paljud tegelevad eneserahuldamisega pornot vaadates, kuna porno tekitab seksuaalse erutuse, mida eneserahuldamise käigus maandatakse. Paraku on porno najal masturbeerimine maailmas väga kiiresti leviv ja tõsine sõltuvus. Sarnaselt teiste sõltuvust tekitavate teguritega nõuab see üha jõulisemaid doose. Kui masturbeerid pidevalt pornot vaadates, harjub sinu aju järjest võimsama stimulandiga ning sa vajad üha suuremaid ja tugevamaid doose. Võib juhtuda, et päris elus toimuv sind enam eriti ei paelu ja ei eruta. Liialt tugevalt peenist stimuleerides võib peenise tundlikkus väheneda. Selle tulemusena tahad naisega seksides olla jõulisem, kui naine sooviks. Samuti kulub seemnepurskega märkimisvääne kogus energiat, mille keha peab kompenseerima.
Vaata ka pornoga seotud aspektide  peatükist : Pornograafia

2.9 Mitteseksuaalne puudutus

  Mitteseksuaalne puudutus Mitteseksuaalne ehk platooniline füüsiline kontakt on näiteks sügav kallistus, kaisutamine või teineteisele toetudes istumine. Selline kontakt vähendab stressi, tõstab enesehinnangut ja aitab luua suhteid. Kui sa lubad endale aeg-ajalt mitteseksuaalseid puudutusi, siis võid kogeda oma elus suuremat läheduse ja toetuse tunnet. Puudutades vähendad üksindust ning tunned teiste inimestega suuremat ühendust. Kas sina oled valmis teist inimest pikalt puudutama? Kui sageli seda üldse näiteks meeste vahel juhtub? Või mehe ja naise vahel, kes ei ole omavahel suhtes? Mitteseksuaalne kontakt ei tähenda pelgalt kiiret käepigistust või kallistust pepud taga uppis, et suguorganid kokku ei puutuks. Tegu on niisuguse füüsilise kontaktiga kahe inimese vahel, mis on lohutav, mugav ja isiklik, kuid pole seksuaalne. See võib olla näiteks käest hoidmine, teineteise vastu toetumine või külg-külje kõrval istumine. Kas pelgad lihtsalt niisama puudutada? Kui sa oled noormees, kujuta ette viit minutit kontakti teise mehega. Kas tunneksid end mugavalt? Naised võtavad tihedamini teineteisega füüsiliselt kontakti – neile oleks see justkui lihtsam. Võib jääda mulje, et ainus sobiv meestevaheline puudutus saab toimuda vaid isa ja väga väikeste laste vahel. Meie ühiskond on loonud normid, mis tekitavad meestes platoonilise puudutuse ees hirmu. Paljud vanemad lõpetavad füüsilise kontakti poegadega, kui poisid jõuavad puberteediikka – see ei ole õige. Selle tulemusena võid tunda inimliku kontakti ees ebakindlust ning sul on keeruline füüsilist puudutust nautida. Kui soovid tunda puudutusi, siis jääb sulle justkui vaid valik leida endale tüdruksõber. See ei pea aga kindlasti nii olema. Puudutusteta elu teeb kurjaks ja kurvaks Soovides tegelikult tunda platoonilist puudutust, võib noormees hakata seda soovi välja elama agressiivselt teisi poisse rünnates või seksuaalsel moel tüdrukuid käperdades. Kui mees ei ole saanud oma elus tunda turvalist puudutust, siis võib ta tunda end väga üksikuna. Hullemal juhul võib see kaasa tuua alkoholismi, depressiooni ja kuritarvitamist ning naistevastast vägivalda.Püüa märgata, kas sinu seksuaalsuhted on ajendatud vihast ja hirmust. Võib-olla see, mida sa tõeliselt soovid, on hoopis läheduse tunne ja õrn lihtne puudutus? Puudutamine on ilus On tähtis meeles pidada, et kõik puudutused ei ole seksuaalse alatooniga. Ka niisama puudutamine on väga ilus ja mõnus. Puudutus on inimliku kontakti siiras väljendus, see võib olla kantud lihtsalt rõõmust ja elusolemise tundest. Puudutamist ja puudutuse vastuvõtmist tasub õppida ja harjutada. Puudutus – see on elu. Viide:
  Mitteseksuaalne puudutus Mitteseksuaalne ehk platooniline füüsiline kontakt on näiteks sügav kallistus, kaisutamine või teineteisele toetudes istumine. Selline kontakt vähendab stressi, tõstab enesehinnangut ja aitab luua suhteid. Kui sa lubad endale aeg-ajalt mitteseksuaalseid puudutusi, siis võid kogeda oma elus suuremat läheduse ja toetuse tunnet. Puudutades vähendad üksindust ning tunned teiste inimestega suuremat ühendust. Kas sina oled valmis teist inimest pikalt puudutama? Kui sageli seda üldse näiteks meeste vahel juhtub? Või mehe ja naise vahel, kes ei ole omavahel suhtes? Mitteseksuaalne kontakt ei tähenda pelgalt kiiret käepigistust või kallistust pepud taga uppis, et suguorganid kokku ei puutuks. Tegu on niisuguse füüsilise kontaktiga kahe inimese vahel, mis on lohutav, mugav ja isiklik, kuid pole seksuaalne. See võib olla näiteks käest hoidmine, teineteise vastu toetumine või külg-külje kõrval istumine. Kas pelgad lihtsalt niisama puudutad

Artikli nägemiseks logi sisse

2.10 Emotsioonid

Emotsioonid

Empaatia on intellektuaalne võime teisi inimesi mõista. Empaatia ja kaastunde puudumine võib aga muuta inimese agressiivseks ja tekitada sisemist segadust.

Ühiskondliku surve ja kasvatuse kaudu on naised sageli empaatilisemad kui mehed. Poisid ei saa tihti enda ja teiste emotsioonidest aru. Kas sinuga on ka niimoodi?

Miks on tähtis õppida oma tundeid väljendama?

Kui sa mõistad oma tundeid, on sul võimalik aru saada sellest, mida teised inimesed tunnevad.

Mida rohkem inimesed mõistavad ja tunnetavad teiste tundeid ja emotsioone, seda õnnelikumaks, turvalisemaks ja tervemaks muutub maailm meie ümber.

Kui õpid teadlikult oma tundeid väljendama ja arendad oma empaatiat, on sellel mitmeid eeliseid:

  • sa oskad luua häid sõprussuhteid
  • sa oled suhtlussituatsioonides veenev
  • sa oled vähem agressiivne
  • sa suudad luua vastassugupoolega toimivaid suhteid
  • sul on võimalik leida paremaid töökohti ja olla näiteks tulevikus austusväärne juht
  • sa oled kokkuvõttes õnnelikum inimene, oskad kohelda naisi paremini ning nautida täisväärtuslikke suhteid
Viide:

Kui mees on loobunud oma emotsioonide väljendamisest, siis takistab see tundmast ehedat armastust ja ühtekuuluvust. Ometi ju igatseme kõik just selle järele. Tõeline mees julgeb kasutada oma sisemist jõudu ja heita kõrvale meedia, perekondliku ja ühiskondliku ajupesu ning väljendada oma emotsioone ja näidata oma haavatavust.

Millisesse rolli ühiskond poisse surub?

Enamikku poisse õpetatakse juba varakult oma emotsioone alla suruma ning olema visad. Iga kord, kui poisid ei käitu vastavalt nn poiste normidele ja väljendavad hoopis oma õrnust ja emotsioone, võivad nad põlu alla sattuda. Seetõttu õpivad tundlikumad poisid eitama oma tõelist mina, et olla oma eakaaslaste seas aktsepteeritud ja heaks kiidetud. Selline eitamine võib tekitada hirmu, ärevust ja madalat enesehinnangut.

Ühiskondlikud normid nõuavad, et poisid peavad olema agressiivsed, sitked, tugevad, vastutavad ja toimekad. Juba väikesest peale kuuleb poiss lauseid nagu “Mees ei nuta!” või “Käitu nagu mees!”. See surub poisid ja mehed ühiskonnas kitsasse kasti. Iga kord, kui mees astub sellest kastist välja, võib ta tunda saada alandust. Juhul kui poisid väljendavad oma emotsioone nagu hirm, ärevus või kurbus, siis nähakse neid naiselikena ja peetakse nõrkadeks. Kogu ühiskond, vanemad ning teised lapsed kohtlevad poisse nii, nagu poleks emotsioonid neile lubatud. Seega õpetab ühiskond, et mees peab kõiki oma emotsioone alla suruma. Vaid viha on justkui aktsepteeritav emotsioon. Seevastu tüdrukud, kes väljendavad näiteks hirmu ja kurbust, täidavad sellega teiste ootusi ning see aitab neil olla ka teiste tüdrukute seas vastu võetud.

Ühiskond justkui nõuab, et mehed ei tohiks kunagi nutta või hirmu väljendada. Samas on teada, et oma emotsioonide mahasurumisel on rasked tagajärjed. Siin on leitud seoseid meeste depressiooni ja ka enesetappudega. Susan Nolen-Hoeksema Stanfordi ülikoolist leidis, et poisid vanuses 8–12 olid märgatavalt rohkem depressioonis kui tüdrukud. Isegi tundlikud mehed hoiduvad nutmisest. Kuigi näiteks dr Elaine Aroni uurimistöö näitab, et nii meeste kui naiste seas esineb ülitundlikkust võrdselt.

Samuti on meestele õpetatud, et abi küsimine on nõrkuse märk. Loogiliselt järeldades tuleneb see sellest, et surutakse maha kõik negatiivsed tunded, välja arvatud viha. Kui sul ei tohi olla murettekitavaid emotsioone, siis miks peaksid sa abi vajama? Tulemuseks on see, et paljud mehed kannatavad vaikides. Sellel aga võib olla negatiivne mõju mehe lähisuhetele, karjäärile ja ka tervisele.

Ei ole õige suruda mehi sellisesse rolli. Oma emotsioonidest arusaamine ja nende väljendamine on eelduseks, et sul saaksid tulevikus tekkida lähedased ja rõõmu pakkuvad suhted.

Poisid on sama emotsionaalsed kui tüdrukud

Uuringutest on selgunud, et vastsündinud poisid on tegelikult isegi emotsionaalsemad kui tüdrukud. Üks uuring näitas, et kui beebid on frustreeritud, nutavad poisid isegi sagedamini kui tüdrukud.

Poisse on õpetatud säilitama emotsionaalset kontrolli. Kui aga mõõta emotsionaalsetes olukordades poiste südame löögisagedust või naha elektrijuhtivust ehk peopesade higistamist, tuleb välja, et poiste ja tüdrukute vahel ei ole tegelikult erinevusi. Mõlemad reageerivad emotsionaalsele situatsioonile sarnaselt.

Poisina on sul samasugused inimlikud vajadused nagu tüdrukutel – sa soovid oma sisimas olla armastatud, hoitud ja austatud. On täiesti okei tundeid tunda ja neid väljendada, turvalises keskkonnas saad seda tasapisi proovima hakata.

 

 

error: Alert: Sisu on kaitstud!