Mis on seks?

Kas seks on pelgalt seksuaalvahekord, kus mehe peenis on partneri tupes või mõnel muul moel tema sees? Kindlasti mitte. Seksi saab väga palju laiemalt käsitleda.

Seksil võib erinevate inimeste jaoks olla väga erinev tähendus ning see võib sisaldada väga erinevaid tegevusi. Ei ole olemas ühte “õiget viisi, kuidas seksida”. Seks võib olla üks tunnete, armastuse ja läheduse väljendamise mooduseid. Seks võib tähendada tervet hulka tegevusi, mida tehakse uue elu eostamiseks. Mõne inimese jaoks võib seksimise eesmärk olla ka üksnes seksuaalse naudingu saamine või pakkumine või hoopis kinnitus oma enesehinnangule, et olen tahetud. Seks võib olla ka pingete maandamise võimalus ning suurte tunnetega ei pruugi seejuures midagi pistmist olla. Kellegi jaoks on seks tööriist, et liikuda edasi vaimsel ja spirituaalsel arenguteel. Tema jaoks muutub seks paarismeditatsiooniks, mille kaudu saab ta ühenduse  kõrgema teadvusega ning jumalikkusega iseendas ja oma partneris. Seksil võib inimese jaoks erinevatel eluperioodidel erinevate partneritega olla erinev emotsionaalne tähendus ja ka füüsiliselt võib seks olla vägagi erinev. Igal juhul on seks alati üks oma seksuaalsuse väljendamise viise.

Näiteks võib teatud juhtudel tõlgendajast lähtuvalt seksi hulka kuuluda mõni järgmistest tegevustest:
• Eneserahuldamine ehk masturbeerimine
• Suudlemine või “amelemine”
• Hellitused, silitused või massaaž
• Rindade või rinnanibude stimuleerimine
• Suguelundite vastamisi hõõrumine (ka läbi riiete)
• Masturbeerimine koos partneriga
• Käega partneri suguelundite stimuleerimine
• Suuga partneri suguelundite stimuleerimine ehk suuseks ehk oraalseks
• vaginaalne seks ehk peenis tupes vahekord
• Seksmänguasjaga suguelundite stimuleerimine
• Anaalseks ehk pärakuseks (pärakupiirkonna stimuleerimine / peenise, sõrme või seksmänguasja sisestamine pärakusse)
• Seksuaalse sisuga jutuajamised, seksuaalfantaasiate jagamine, rollimängud
• Sidumismängud (nr partneri käte kinnisidumine)
• Internetiseks, telefoniseks, veebikaameraseks, seksuaalse sisuga sõnumid
• … ja palju-palju muud

Seksiks võib pidada kõikvõimalikke tegevusi, mis kutsuvad inimesel esile seksuaalset erutust ja naudingut. Kõik inimesed ei tarvitse kunagi kõiki ülaltoodud tegevusi proovida ning paljud ei tahagi kõiki neid proovida – see on täiesti normaalne. Igal inimesel on omad eelistused, mida ja kui palju nad kogeda soovivad.
allikas:

Veelgi laiemas tähenduses võib öelda, et seks on enda füüsiliste energiate avamise akt teise inimese ees. Seks võib toimuda ka pilgus, sõnas või puudutuses. Kindlasti algab seks juba enne seda, kui partnerite intiimsed kehaosad kokku puutuvad. Seks on mõte ja tunne – nii et vahel pole vaja füüsilise aktini jõudagi. Seks on julgus ja usaldus avaneda, saada ja vastu võtta. Seks on ilu ja rõõmu intiimne nautimine endas ja jagamine oma partneriga.

Mees-ja naisenergia liikumine

Igas naises ja mehes on olemas nii naisenergia kui meesenergia. Tavaliselt on naisenergia naistes rohkem aktiivne ning meesenergia on uinuvamas olekus. Meestega on enamasti just vastupidi – meesenergia domineerib ning naisenergia on tagaplaanil.

Naise sügavam olemus vajab tasast avamist

Naisenergia tekitab naistes tihti soovi lihtsalt olla armastuses, midagi tegemata, kaisutada ja silitada. Tavaliselt ei ole naisele sellisest suhtlusest oma partneriga kunagi küllalt. Samas võivad naised tunda pinget või kohustust olla aktiivne ja kirglik ning kaotavad seetõttu kontakti oma naiseliku loomusega. Kui naine eitab oma naiselikku olemust, siis ei pruugi ta kunagi jõuda sügava rahulduseni ning võib muutuda ärritunuks. On oluline, et naine jääks seksis iseendaks ning võtaks selle aja ja ruumi, mida ta vajab, et saada kontakti oma sügava olemusega.

Samas ei ole midagi valet või taunimisväärset kui naine on seksis aktiivsem pool. Erinevatel inimestel on seksivajadus ja seksuaalne aktiivsus väga erinev ning naine võib olla ka partnerist aktiivsem ja seksi algatav osapool. Oluline on see, et sa tegutseksid enda isiklikus tões, oleksid oma keha, meele ja hingega kooskõlas ning naudiksid seda, mida ja kuidas teed. Muidugi on vahel igati tore ja hea ka oma partneri soovidele vastu tulla, seda muidugi tingimusel, et need on sulle endale vastuvõetavad. Samuti on tore ka erinevaid asju katsetada, kuidas sa muidu tead, mis sulle meeldib ja mis mitte. Pikemas plaanis aga peaksid siiski lähtuma enda isiklikest eelistustest. Loodetavasti leiad partneri, kellega sinu eelistused kokku langevad, et kumbki pool ei peaks ennast teise soovide nimel liialt painutama.

Kui naine on täielikult aktsepteerinud ja omaks võtnud oma naisenergia, siis ärkab temas tõeline kirg ja aktiivsus. Kirge ja aktiivsust võib naine ka tahtlikult esile kutsuda, aga niiviisi meesenergiat esile kutsuda pole loomulik ja see ei too sama sügavat rahuldust. Samas katsetada ja mängida võib vahel ju ikka! Nii nagu elugi, ei pea ka seks olema üksluine ja kindlaksmääratud mustris. Võta naisena täielikult omaks see, kes sa oled ja mida sa vajad. On tähtis olla kontaktis oma naiseliku energiaga, ilma selleta võib seksuaalkogemus jääda ka mehele pealiskaudseks.

„On üks koht, mida puudutada, mis ajab iga naise hulluks – tema süda.” 

Naisel on vaja tunda ennast armastatuna, austatuna ja hinnatuna, et luua emotsionaalne side. Seejärel avanevad ka tema süda ja tupp. Kogu naise keha on erogeenne tsoon ning seega pole vaja pöörata tähelepanu ainult kliitorile. See võib naise hoopis lukustada. Kindlasti tuleb keskenduda kõhumassaažile ja rindadele, et naise keha täielikult avada. Samas tuleb meeles pidada, et rinnad, eriti rinnanibud, on sama intiimne piirkond kui suguorganidki, seega alusta hellalt ja tundlikult, ära kiirusta.

Emakakael, mis on naise tupe sügavaim punkt, on otseselt seotud naise südamega. Sõrmedega katsudes tunned tupe põhjas ninaotsa sarnast esilekerkivat moodustist – see ongi emakakael. Kui mees suudab avada naise südame, avab naine talle ka oma tupe, see võimaldab omakorda naisel kogeda sügavaid emakakaelaorgasme.

Mehe olemus on aktiivne, tuline ja kirglik

Meestel on kalduvus olla seksis aktiivsem pool, see tähendab, et mees on enamasti meesenergias. Mehe jaoks on tähtis aktsepteerida oma loomust, kuid olla samal ajal täielikus kohalolus  ja teadlikkuses. Lisaks suunamisele ja juhtimisele ongi just kohalolu meheliku energia väljenduseks.
“Mees on nagu ilmasammas ja naine pöörleb tema ümber kui stiihia”.
Ka partneritel on hea aeg-ajalt rolle vaheldada. Mees võib vahel alistuda oma partnerile ja võtta passiivse rolli, lubades oma partneril aktiivne olla. Näiteks võib mees lamada  selili või istuda toolil ja lubada naisel enda otsas „ratsutada“.

Kirglikult orgasmi poole püüdlemine on meesenergia tavapärane viis seksuaalsust väljendada. Paraku viib selline küll loomulik kuid veidi ka loomalik järjest kiirust kasvatav käitumine väga lühikeste ja intensiivsete orgasmideni, mis pikemas plaanis ei paku piisavalt rahuldust ei naisele ega ka mehele endale. Kiires seksis ei ole iseenesest midagi halba, ent kui naisel pole võimalust kogeda pikema aja jooksul seksuaalaktis ka naisenergiat, võib ta jääda rahulolematuks ning nii jääb ka mehe seksuaalkogemus tegelikult poolikuks. Kirg, tulisus ja meesenergia on seksi ajal igati positiivsed, kuid selleni ei saa naist kiirustada. Kui tasakaalustada aktiivset meesenergiat sügava sukeldumisega lihtsalt naiselikku olemisse, on nii naisel kui mehel võimalik jõuda tõelise rahuloluni. Mehena on su ülesanne lubada naisel olla kontaktis oma naiselike vajadustega, nii jõuab naine ka kire, tulisuse ja meesenergiani ning paar jõuab tervikuna ekstaasi.

Ekstaasi viib nais ja meesenergiate tasakaal

Tõelise ekstaasini ja sügavate orgasmideni jõudmiseks on vaja aega, teadlikkust ja kohalolu. Hellituste ja hoidmisega alustamine lubab naisel saada kontakti oma loomusega ning edasi süttib tema kireleek loomulikul teel.

Tõsta erutust, kuid enne erutuse kõrgpunkti jõudmist ja plahvatust tuleks aga taas laskuda naisenergiasse, lasta energiatel harmooniliselt üle kogu keha laiali voolata, olla ja tajuda. Seejärel võib taas tõsta aktiivsust, kirge ja meesenergiat. Niimoodi nais- ja meesenergiaid seksi ajal tasakaalus hoides võib paar jõuda tõelisse ekstaasi.

Energiate tasakaal on oluline just seetõttu, et naises ärkaks meesenergia ning ta tunneks ennast terviklikuna. Samamoodi õpib mees kogema ja hindama naisenergiat eneses ning muutub seeläbi terviklikuks. Austus teineteise vastu, kohalolu ja südames olek on seejuures määraval kohal.

Nauditava seksi eeldused

Seksi ajal on kindlasti tähtis lõdvestumine, kohalolu ja pühendumine. Mees peaks suhtuma naisesse kui ülimasse Jumalannasse, ilu ja energia maapealsesse kehastusse. Naine peaks suhtuma mehesse kui suunda näitavasse ja ruumi hoidvasse ülima olendi kehalikku väljendusse. Sügav austus, hoolivus, empaatia ja armastus loovad eeldused ka füüsilise keha ja meele lõdvestumiseks. Vaid nii on võimalik teineteisele lõputult anduda ja seeläbi kogeda jumalikku ühendust ning naudingut.

Hoia oma  lõualuud lõdvestunud ning hääl vabalt voolavana. Ära hoia end tagasi ega krampis. Ära püüa midagi ega kedagi matkida ega olla keegi, kes sa ei ole – see takistab seksuaalenergia liikumist ja sügava naudingu kogemist. Ole rahul ja rahulolus iseendega ning näe oma partneris vaid kõige kauneimaid jumalikke omadusi. Hoia oma ego ja hinnangud voodist eemal.

Lõdvestumine, aktsepteerimine ja armastamine on seksis võtmetähtsusega. Lõdvestuda aitab see, kui loobud eesmärgi ehk orgasmi poole pürgimisest. Võta seksi kui kaunist teekonda, mitte kui eesmärgistatud tegevust. Mees ei peaks tundma pinget ega arvama, et ta peenis peab olema kogu aeg kõva ja kõvastuma juba esimesest pilgust või puudutusest. Selline arusaam tuleb pornofilmi süžeest, see ei ole tegelik elu. Samuti ei peaks naine tundma survet, et ta tupp ei avane või ei muutu märjaks piisavalt kiiresti.

Tuleb olla iseendaga ja oma kallimaga kontaktis ning lasta juhtuda kõigel sellel, mis juhtub. Kuhugi pole kiiret, midagi ei pea saavutama. Vahel on targem lükata seks edasi, kui teha seda poolvägisi „linnukese kirja saamiseks“.

Naisel tuleb õppida mehe peenist austama ja armastama, tegemist on imelise vahendiga naise ülistamiseks, tõelistesse kõrgustesse tõstmiseks, lõputu naudingu pakkumiseks ning ülima ime kordasaatmiseks ehk uue elu viljastamiseks.

Mees peaks nägema naise suguorganites püha templit ja väge, mis võimaldab tuua ilmale uue elu. Kui naine selle templi sulle avab, on see kõrgeim tunnustus, mida sa saad pälvida, ning sinu ülesanne on vastata sellele samaga.

Naine peaks harjutama mehe suguelundite piirkonda koguneva energia suunamist üle kogu mehe keha. Sel viisil kogeb mees sügavamat orgasmi. Mees peaks püüdma tõsta nii enda kui naise suguorganitesse kogunevat energiat kõrgemale, otsmiku ja pealae piirkonda – nii saavutatakse kontakt mõlema partneri jumaliku algega. Samuti võimaldab see mehel oma seksuaalenergiat paremini juhtida ja purset edasi lükata.

Energia juhtimise peamine töövahend on tähelepanu. Kui viia seksi ajal oma tähelepanu näiteks otsaesisele, joogateaduse järgi kolmanda silma asukohta, siis juhid sinna ka oma energia, arendad tajusid ja intuitsiooni ning tugevad oma mõttejõudu.

Mida tähele panna?

• Ära seksi, kui sa ei ole selleks valmis või kui partner avaldab sulle survet. Sul ei ole kuhugi kiiret, võid teha seda ka millalgi tulevikus.
• Arvesta, et partneri heaolu ei ole sinu vastutada, sinu vastutada on sinu isiklik heaolu. Kui mõlemad partnerid on valmis, siis saabub ka ülim heaolu mõlemale poolele.
• Naisena astu vahekorda ainult juhul, kui su tupp on märg, avatud ja selleks valmis. Mehena ära kiirusta, veendu, et sinu partner on valmis ja kutsub sind enda sisse.
• Armasta ennast piisavalt, et sa teaksid, mida sa vajad, ainult nii saad sa ka partnerile pakkuda seda, mida tema vajab.
• Õpi ennast tundma ning jaga ka partneriga, mis sulle oluline on. Tee seda siiralt ja südamest ilma valehäbita. Nii lood intiimse ja sügava kontakti.
• Austa iseennast, siis austab sind ka partner.
• Kui puudutad oma partnerit, siis tee seda alati armastava austustundega.
• Tundes erutust genitaalides, proovi seda suunata ka teistesse kehaosadesse. Püüa energiat sügava hingamisega ülespoole tõmmata või visualiseeri, kuidas sa tõstad energiat genitaalidest üles. Nii saad viia ennast sügavamate kogu keha hõlmavate orgasmideni.
• Parimad armastajad ei järgi kindlaid juhiseid, vaid kuulavad enda ja oma partneri keha. Nad oskavad teineteise keha lugeda ja igal hetkel vastavalt sellele tegutseda.
• Proovi lasta oma pea mõtetest vabaks ning kuula oma keha ja taju partneri keha.
• Ole oma partneri jaoks päriselt kohal, vaata talle silma, näe tema hinge ning taju ta südant.
• Mida sügavamalt ja rahulikumalt sa hingad, seda sügavamaks muutub lõdvestus ja nauding. Kiire ja pealiskaudse hingamisega võib küll kire üles kütta, kuid taaskord tuleks siis teadlikult sügavamalt ja rahulikult lõdvestuda, et kireenergia üle kogu keha valguks ja voolaks. Naisel on oluline ka sügavalt tuppe hingata, et see lõdvestuks ja avaneks.
• Mehena pea seksi ajal pea meeles, et naist puudutades ära proovi mitte teda erutada, vaid teda armastada. Suhtu seksuaalakti kui partneri armastamisse ja austamisse, mitte kui oma vajaduste rahuldamisse.

 Hea seksi võtmesõnad

• Hoolimine, austus ja armastus
• Lõdvestus
• Kogu keha tundlikkus
• Hingamine
• Hääl
• Voolavus
• Avatus terve keha ekstaasile

Harjutus. Pingete vabastamine

• Pane mängima tempokas muusika, näiteks hoogsad trummirütmid.
• Raputa oma kehast välja kõik pinged, iga kehaosa eraldi. Eriti pööra tähelepanu puusade, tuharate, õlgade, rindkere ja pea raputamisele. Võid trampida ka kandadel, nii et su lahkliha jalgade vahel saaks tugevalt põrutatud. Raputa välja kõik valu, kannatused, piirangud ja negatiivsus.
• Proovi jõuda seisundini, kus sa mitte ise ei raputa, vaid su keha vappub iseenesest. Lase kõigel minna, alistu, lõdvestu.
• Võid seda harjutust teha üksi, koos partneriga või koos sõpradega. Eriti hea kui teed seda harjutust näiteks nädala aega järjest iga päev.

Harjutus. Kontakt partneriga 

• Istu oma partneriga vastamisi, näiteks põrandal, rätsepaistes või põlvili.
• Võid taustaks panna mängima sobiva rahuliku muusika.
• Pane parem käsi partneri südamele või veidi kõrgemale ja vasak käsi pane partneri käele, mis asub sinu südamel. Vaadake üksteisele sügavalt silma täis armastust ja asutust teineteise vastu.
• Hingake pikalt ja sügavalt, võimalusel ühtlustage hingamine nii, et hingate ühel ajal sisse ja ühel ajal välja. Mees kohandab oma hingamise naise hingamisrütmi järgi, kuna naise hingamine on tavaliselt lühem.
• Kujuta ette, kuidas sinu süda avaneb, näe partneri silmis tema sügavat olemust. Vaata partneri füüsilisest kehast läbi ja näe partneri hinge. Püüa näha enamat, kui vaid füüsilist keha. Püüa näha naises naiselikkuse kehastust, Jumalannat, ja mehes mehelikkuse kehastust ehk elavat Jumalat.
• Tee seda harjutust vähemal 10 minutit, kui suudad, siis kauem.
• Tee seda harjutust regulaarselt enne seksi ja vaatle, kuidas see sind muudab.

Pornograafia ehk porno

Algselt tähendas pornograafia kirjutisi prostituutidest. Tänapäeval käsitleb porno pigem visuaalseid kujutlusi ja fantaasiaid, mitte inimese tegelikku seksuaalelu. Paljudele on porno seksuaalse väljenduse eriliseks ja iseseisvaks vormiks. Teistele on see aga puuduva seksuaalelu asendajaks.

Näiteks Ameerika Ühendriikides kulutatakse pornovideotele neli miljardit dollarit aastas, mis on rohkem kui kulutused jalgpallile, pesapallile või korvpallile. Iga neljas internetikasutaja külastab vähemalt korra kuus veebis pornolehekülgi. On tehtud kindlaks, et mehed vaatavad internetis pornot rohkem kui mistahes muu sisuga veebilehti ning 66 protsenti 18–34-aastastest meestest külastab pornograafilisi sisuga veebisaite iga kuu. allikas:

Fantaasia võib olla põnev ja siiras seksuaalne väljendus ning selles ei ole midagi halba. Kui fantaasia pole aga enam sinuga ühenduses, siis on midagi halvasti ja tasakaalust väljas. Paljud noored mehed on alustanud kiire robustse internetiporno vaatamisega ajal, kui aju alles areneb (vanuses 12–17 aastat), kogedes varjatud traumat. Sellest vabanemine nõuab teadlikku pikaajalist pingutust, et paraneda ja taastuda. Suurim väljakutse on seejuures väljuda oma peast ja siseneda oma keha tunnetusse ehk luua uuesti ühendus ajuga, mis suudaks reageerida päris inimlikule kontaktile, tunnetele ja intiimsusele.Pornostsõltuvad inimesed rahuldavad tihti sellega oma puudujääke muudes eluvaldkondades – töös, eraelus, suhetes vastassugupoolega.

Porno mõju meestele

Porno hävitab meie väärtused. Videot vaadates hakkab su alateadvus kiirelt lahkama, mida sulle soovitakse öelda. Sa hakkad nähtut tõlgendama ja seoseid looma. Sellest lähtuvalt muudab alateadvus hiljem sinu käitumist häirival viisil. Pornograafia programmeerib sind langetama oma seksuaalseid standardeid ja julgustab sind otsima lihtsalt seksi. Selle tulemusena võid hakata looma ebaterveid suhteid suvaliste ettejuhtuvate naistega, kes on lihtsalt ilma piiranguteta seksist huvitatud. See näitab, et mehel puudub igasugune distsipliin, kuid mehel peaks siiski olema enda seksuaalsuse üle kontroll. Sa ei peaks olema oma seksuaalse iha ori, vaid hoopis sina pead seda juhtima ja kontrollima.

Lisaks sellele loovad sajad tunnid pornovaatamist sulle kindla ootuse, kuidas seks välja peaks nägema. Näiteks peenise panemine naise suhu kohe peale selle välja võtmist aanusest ei ole pärismaailmas tervislik. Kahjuks saavad teismelised pornot vaadates sealt nn seksiõpetust, mis juurutab väärarusaamu ja -käitumist.

Pornost tekivad tihti ka erektsioonihäired, kuna sage pornovaatamine viib tiheda eneserahuldamise ja erektsioonini, mis tekib ainult hard-corepornograafia nägemise peale. See tingib aga tõsiseid probleeme päriselus piisava erutuse kogemisega. Samuti võib tekkida sooritusärevus.

Võib juhtuda, et päriselus oled edaspidi võimetu tõelist intiimsust jagama. Porno ja eneserahuldamine nõuavad privaatsust ja seda tehakse salaja, mis omakorda viib häbini. Eraldatus ja häbi ongi peamiseks põhjuseks, miks mehed ei suuda päriselus tõelist intiimsust nautida. Üks esimesi pornovaatamise tagajärgi, mis noortel meestel tekib, on sotsiaalne piinlikkus avalikus ruumis, mis viib veel suurema häbi ja ebakindluseni.

Tekib võimetus püstitada ja saavutada väärikaid eesmärke. Enamikul meestel, kes tarbivad pornograafiat, on probleemid raha, suhete ja karjääriga. Mehed ei planeeri pornograafia vaatamist nii, nagu nad planeerivad karjääri või tööd oma ettevõttes.

Suureneb oht sattuda sõltuvusse heaoluhormoonist. Seks, maitsva toidu söömine, like’i saamine sotsiaalmeedias – see kõik vallandab dopamiini. Dopamiin on neurotransmitter, kemikaal, mis vabaneb närvirakust, et edastada signaali teisele närvirakule. See mängib meie ajus põhirolli ja „tasustab“ motiveeritud tegevust. Mida rohkem sa pornot vaatad ja masturbeerid, seda enam on su aju dopamiinist üle ujutatud. Aegamööda sinu tundlikkus selle aine mõjule väheneb ja sa vajad järjest enam stimulatsiooni, et tunda ennast hästi. Seega on sinu organismi rahulolutsükkel rikutud. See on aga tähtis saavutuste jaoks, mis on mehe elus tõeliselt olulised, nagu teadmiste omandamine, karjääri edendamine, perekonna loomine, ühiskonna arengusse panustamine. Porno hävitab su võime püstitada, saavutada ja nautida oma elu tõelisi eesmärke.

Väheneb ka meessuguhormooni ehk testosterooni tase, mis on vajalik su tervise, seksuaalse toimimise ja üldise heaolu jaoks. Regulaarne seks stimuleerib ja vabastab testosterooni, samas kui masturbeerimine seda ei tee. Testosteroon tõstab energiataset, enesehinnangut ja enesekontrolli, suurendab jõudu ja füüsilist vastupidavust, tervislikku ainevahetust, tõstab luude tugevust, aitab kaasa punaste vereliblede tekkele luuüdis ja soodustab vereloomet. See on oluline ka eesnäärme tervisele, neerude talitlusele ning mälu ja keskendumisvõime jaoks. Pärast seksi oled sa õnnelik ja rahulolev, masturbeerimine koos pornoga aga hävitab su testosteroonitaseme. See omakorda jätab su kurnatuks, mitte motiveerituks ning täidab su negatiivse häbi- ja süütundega.

On veel mitmeid viise, kuidas pornograafia nõrgestab su mehelikkust, muudab sind jõuetuks ja ajab segadusse. Kui sa vaevled halbade pornoharjumuste käes, siis oleks ehk aeg vaadata ausalt üle oma suhe pornograafiaga ning alustada pääsetee otsimist. allikas:

Porno mõju naistele

Statistika kohaselt on üks kolmandik pornolehtede vaatajatest naised. Porno mõju naistele on sarnane meestega. See muudab naiste soove, suhtumist ja tegevust.

Pornovaatamisega kahaneb naiste enesehinnang ja kasvab ebakindlus. Enamasti näevad naised pornofilmides head välja ja kujundavad teadmisi naise keha väljanägemise kohta. Enamik naisi ei ole aga tegelikult sellised ning see tekitab ebakindlust ja kehakomplekse, sh genitaalide suhtes.

Kindlasti tuleb endale teadvustada, et pornonäitleja keha on tema töövahend, mida kujundatakse nõudluse kohaselt. Näiteks rindade ja häbememokkade operatsioon, kehakarvade eemaldamine, huulte suurendamine, häbeme ja aanuse jumestus, veatud kõhulihased, rasvaimu, rääkimata juuste värvimisest ja pikendustest, kunstküüntest ja -ripsmetest.

Pornonäitlejad jätavad mulje, et nad naudivad seksi igal ajal, igaühega ning igas asendis. See tekitab tavalises naises survet teha asju, mis ei pruugi tegelikult meeldida. Igasugune enesega vastuolus toimuv tegevus tekitab aga vaimseid ja füüsilisi probleeme.

Mis võib kaasneda liigse porno tarbimisega?

• Raskused orgasmi saamisega. Porno vaatamine tõstab naiste vajadust tugeva stimulatsiooni järele. Ei rahulda enam see, mida võib saada tavalisest seksist. Naudinguni jõudmiseks on vaja rohkem jõulisemat seksi.
• Kasvab sõltuvus orgasmist saadavast heaoluhormoonist, mille rahuldustpakkuv doos iga korraga aina suureneb. See vajadus omakorda viib tiheda masturbeerimiseni, sest ükski partner ei suuda pakkuda rahuldust, mida saadakse ekraanilt pornot vaadates ja iseennast rahuldades.
• Äärmustesse kõikuv libiido. Võimalik, et soovitakse seksi kogu aeg või ei soovita üldse.

Sugulisel teel levivad haigused

Sugulisel teel levivad infektsioonid (STLI) ehk suguhaigused levivad peamiselt kaitsmata seksuaalvahekorra ajal. Nakatuda võib nii tupe-, suu- kui pärakuseksi ajal. Inimese tupe, päraku, kusiti ja suu sisepind on kaetud limaskestaga, millel elavad ja paljunevad STLI põhjustavad mikroorganismid (bakterid, viirused, algloomad).
Seega on ainus ja efektiivne kaitsevahend sugulisel teel levivad infektsioonid ennetamiseks korrektne kondoomi kasutamine kogu vahekorra vältel.
Osa nakkusi levib lisaks ka vere kaudu, nahk-naha kontaktil või emalt lapsele raseduse, sünnituse või imetamise käigus. Mõned sellised haigused on ravitavad, mõned mitte. Avastamata ja ravimata suguhaigused võivad põhjustada pikaajalisi ebamugavusi, aga ka eluohtlikke tagajärgi.
Kaitsmata seksuaalvahekorra ajal võivad need nakkusetekitajad levida ühe inimese limaskestalt teisele. Pole oluline, kas seksuaalpartnerid on erinevast või samast soost – risk nakatumiseks on kaitsmata vahekorra puhul igal juhul. Kui sul on avastatud suguhaigus, pead kindlasti teavitama ka oma seksuaalpartnereid, et ka nemad saaksid kontrolli minna ja vajadusel õigeaegselt ravi saaksid. Mitmed suguhaigused, eriti kõige levinumad nendest nagu klamüdioos ja gonorröa, võivad sageli kulgeda ilma sümptomiteta ning seetõttu ei pruugi inimene ise nakatumisest teadlik olla! Ka sümptomiteta kulgev suguhaigus võib põhjustada pikaajalisi terviseprobleeme ja muidugi nakatada ka sinu partnereid.

Millal peaks testima?

• Kui elad aktiivset suguelu enam kui ühe partneriga või sinu partneril on rohkem kui üks partner, siis oleks mõistlik regulaarselt ennast ja oma partnerit kontrollida.
• Kui oled olnud kaitsmata seksuaalvahekorras uue kontrollimata partneriga (tupeseks, suuseks, pärakuseks) ning te ei kasutanud kondoomi; kondoom purunes või libises maha; te ei kasutanud kondoomi terve vahekorra vältel.
• Sinu seksuaalpartneril on leitud sugulisel teel leviv haigus.
• Sul esineb sümptomeid nagu näiteks rohkenenud või halvalõhnaline voolus tupest, eritis peenisest, valulik urineerimine, ebaregulaarne või vahekorrajärgne veritsus, alakõhuvalu, valu vahekorra ajal, villid või muud moodustised suguelundite piirkonnas.
• Enne seda, kui otsustate partneriga loobuda kondoomi kasutamisest.
• Kui planeerid rasedust.

NB! Mõnedel haigustel on nö “peiteperiood” – see tähendab, et teatud perioodi vältel pärast nakatumist ei ole veel võimalik haigust testiga avastada ning testi tuleks mõne aja pärast korrata.

Kus ja kuidas testida?

• Noorte nõustamiskeskuses – kõikidele noortele 24-eluaastani (24.k.a.) tasuta, sõltumata sellest, kas on haigekassa või ei. Noorte nõustamiskeskuste kontaktid leiad siit.
• Naistearsti vastuvõtul, naiste nõuandlas (günekoloog) – saatekirjata.
• Meestearsti vastuvõtul (androloog) – perearsti saatekirjaga.
• Uroloogi vastuvõtul – perearsti saatekirjaga.
• Naha- ja suguhaiguste arsti vastuvõtul (dermatoveneroloog) – saatekirjata.
• Anonüümses AIDS-i kabinetis (ainult HIV test, mis tasuta), kontaktid leiad siit.
• Eriti mugav ja täiesti anonüümne on võimalus ennast testida kodus  testikodus.ee  keskkonna vahendusel. Korrektse teostamise juures on tegemist sama usaldusväärse testiga kui meditsiiniasutuses tehtud test, kuid test ise on suhteliselt kallis.

Analüüse saad anda:

• Naistel günekoloogilise läbivaatuse käigus vatipulgaga tupest või emakakaelast.
• Meestel uriiniproovist või vatipulgaga kusitist.
• Nii meestel kui ka naistel vajadusel vatipulgaga kurgust või pärakust.
• Teatud haiguste (nt HIV, hepatiidid, süüfilis) analüüse võetakse vereproovist. allikas:

Gonorröa ehk tripper

Gonorröa ehk tripperi tekitajaks on bakter, mis kahjustab  naistel emakakaela limaskesta ja meestel kusiti limaskesta. Haiguse tõttu võib kahjustada saada isegi neel ja pärasool. Haiguse tunnused ilmnevad 3- 5 päeva pärast nakatumist, harvematel juhtudel võivad sümptomid ilmneda hiljem. Naistel on haiguse tunnusteks rohekaskollane eritis tupest ja valulikkus urineerimisel, on võimalik ka vereseguse eritise tekkimine. Meestel on haiguse tunnuseks rohekaskollane eritis peenisest.

Gonorröa levib, kui leiab aset kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseks partneriga, kellel see haigus on. Tripperit võib edasi anda ka inimene, kellel haigus tunnused puuduvad. Gonorröa allub ravile hästi. Ravile lisandub ka patsiendile kohustuslik klamüdioosi ravi, seda seetõttu, et gonorröa esineb sageli koos klamüdioosiga. Samasuguse ravi peaksid läbima ka kõik nakatunu seksuaalpartnerid, olenemata nende uuringute tulemustest.

Juhul, kui haigust välja ei ravita, võivad esineda tüsistused. Meestel võib tekkida munandimanuste või eesnäärme põletik, naistel munajuhade põletik, mis võib põhjustada viljatust.

B-hepatiit

B-hepatiiti tekitab väga nakkav viirus, mis põhjustab maksapõletikku ning võib tekitada ka kroonilisi maksakahjustusi. Esimesed haiguse sümptomid kerkivad esile 2-6 nädalat peale nakatumist. Haigusega kaasnevateks tunnusteks on väsimus, peavalud, palavik, isu langus, iiveldus, oksendamine, kogu keha sügelus, silmavalgete kollaseks muutumine, tume kusi, hele väljaheide, kõhuvalu. Haigus levib kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseksi ajal ning nõelte ja kasutatud süstalde ühisel kasutamisel.

Kindlat B-hepatiidi ravimit ei ole, ent selle ennetamiseks on loodud vaktsiin. Inimene paraneb aja jooksul iseseisvalt  ja pärast seda pole haige olnud inimene enam nakkusohtlik. Mittehaigetunud püsipartner vajab kindlasti vaktsineerimist. Üksikutel B-hepatiidi juhtudel inimene ei paranegi ning jääb elu lõpuni nakkuse kandjaks.

Herpes ehk lihtohatis suguelunditel

Herpese tekitajaks on viirus, mis jaguneb kaheks: üks tekitab ohatise huultele, teine peamiselt suguelunditele. Suurel osal täiskasvanutest on viirus organismis olemas, ent enamikul ei löö see kunagi välja ja ilma analüüsi tegemata inimene ei saagi teada, et ta on herpes-viiruse kandja.

Huuleherpes võib suuseksi kaudu ka suguelunditele kanduda. Vaid ¼ nakatunutest tekib lööve, ¾ aga haigusnähud puuduvad. Sümptomid ilmnevad enamasti 3-7 päeva jooksul pärast nakatumist. Eesmalt ilmub sügelev laiguke, seejärel tekivad väikesed villid mis kiiresti lõhkevad. Järgnevalt tekivad haavandid, mis hiljem kattuvad koorikutega ja seejärel paranevad. Tihti kaasneb lööbega tugev valulikkus, kehatemperatuuri tõus ja lümfisõlmede suurenemine. Lööve võib mõne aja pärast korduda. Sageli avalduvad haigustunnused alles mõni kuu peale nakatumist, mõne inimese puhul ei avaldu need üldse – see sõltub inimese organismist.

Herpese edasikandumine on põhjustatud kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseksist. Herpes levib ka juhul, kui herpesehaigel puudub lööve. Herpest ei saa täielikult välja ravida. Ravimid kõigest leevendavad haigustunnuseid.

Klamüüdia

Klamüdioosi tekitab klamüüdia bakter, see on kuse- ja suguelundite põletike põhjustajaks. Haiguse esimesed sümptomid ilmnevad 3-20 päeva pärast nakatumist. Omasteks tunnusteks on eritis kusitist ning valulikkus urineerimisel. Pooltel inimestel, kes on nakatunud on haigustunnused vaevumärgatavad ja seetõttu ei oska nad arsti poole pöörduda. Haigust on võimalik edasi kanda ka siis, kui haiguse tunnuseid pole. Klamüdoos levib kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseksi ajal.

Klamüdioos on haigus, mis allub hästi ravile. Seal juures on oluline, et samal ajal ravitakse ka seksuaalpartnereid ning seda vaatamata partnerite uuringute tulemustele. Oluline on oma haigusest seksuaalpartnerit teavitada, sest ka partner peab saama samasugust ravi. Kui haigus jääb ravimata, võivad tekkida tüsistused: meestel munandimanuste ja eesnäärme põletik, naistel võib haigus olla lastetuse või emakavälise raseduse põhjuseks ning rase klamüdioosihaige naine võib sünnituse käigus nakatada ka oma vastsündinut beebit.

Kondüloomid ehk suguelundite näsad

Kondüloomide põhjustajaks on viirus, mis tekitab õrnroosasid või nahavärvi näsasid või tüükataolisi moodustisi. Neid võib esineda erineva suuruse ja kujuga, ent tihti meenutavad näsad lillkapsa kuju. Tekkinud moodustised võivad nii meestel kui naistel tekitada sügelust, valulikku eritist, vähest veritsust, lõhekesi ja muid põletikulisi nähtusi, eelkõige juhtudel, mil lisandub mingi muu nakkus. Näsad paiknevad enamasti päraku piirkonnas, pärasooles ning kusitis. Haigus levib kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseksi kaudu. Kondüloomid on suhteliselt hästi ravile alluvad, kui määrida neid spetsiaalse ravimiga. Mõnedel juhtudel on vaja kasutada ka muid alternatiivseid ravivõtteid nagu külmutamine, kõrvetamine ning laserravi.

Kubemetäid

Kubemetäid on omapärase hallikaskollase värvusega parasiidid, kes paljunevad munedes. Nad on umbes 2-3 millimeetri pikkused. Verd imedes, tekitavad täid nahaärritust ja sügelust. Enamjaolt pesitsevad nad kubemekarvades, mõnel juhul võivad nad levida ka kehakarvadele, kaenlaaluste karvadele, harvematel juhtudel kulmudele ning ripsmetele. Täide levimise põhjuseks on kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseks. Täid võivad levida ka muude tihedate kehaliste kontaktide ajal ning ühise voodipesu kaudu.

Et täidest vabaneda, kasutatakse erinevaid shampoone ja salve, mis on apteegis saadaval ilma retseptita. On oluline, et kõik perekonnaliikmed ja partnerid teevad sama ravi ühel ajal läbi. Kõik esemed, mis on olnud kontaktis inimesega, kes on nakatunud, tuleb pesta ja riideesemed tuleks ka triikida. Et nakatumist vältida, tuleks veenduda, et partner pole täide kandja, kindlasti ei tohiks oma aluspesu teiste inimestega jagada ja voodipesu peaks olema alati puhas.

Sügelised

Lest, mis tekitab sügelisi, on väga väike, palja silmaga vaadates on tegu peaaegu nähtamatu parasiidiga. Umbkaudselt 2-3 nädalat pärast nakatumist tekib nakatunul tugev sügelus, mis tugevneb enamasti õhtuti enne magama jäämist. Tavaliselt pesitsevad lestad kohtades, kus nahk on õrnem, seega esineb neid suguelundite ümbruses, munandikottidel, kaenlaalustes, sõrmede vahel, käsivartel, rindadel, kõhul ja reitel. Sügelised levivad, nagu ka kõik teised suguhaigused, kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseksi ajal. Need võivad levida ka tihedate kehaliste kontaktide ajal ning ka nakatunuga ühes voodis magades.

Sügeliste ravimiseks on spetsiaalsed salvid ja kreemid, mis on apteekides saadaval ilma retseptita. Ravivormid ja -viisi määrab sellegipoolest arst. Partnerid ja pereliikmed peaksid samuti ravi läbi tegema. Nagu täide puhul, tuleb ka sügeliste puhul kõik esemed, mis on olnud kontaktis nakatunud inimestega, pesta ja triikida.

Süüfilis

Tegu on väga tõsise haigusega. Süüfilise haigusetekitajaks on bakter. Haigus algab ühest kehapiirkonnast, ent võib teatud aja pärast muutuda süsteemseks ning kogu keha hõlmavaks haiguseks. Neli nädalat peale nakatumist tekib üks või mitu tihket, valutut, roosakaspunast haavandit.

Mõne aja möödudes suurenevad selles piirkonnas paiknevad lümfisõlmed. Haavandid võivad ise paraneda, kuid see ei tähenda, et haigus ei areneks. Haigus areneb edasi. Tihti ilmnevad ka üldnähud nagu halvenenud enesetunne, väsimus jne. On võimalik, et halb enesetunne kaob ja tekib mõne aja pärast uuesti. Harvematel juhtudel võib haigus levida ilma lööbeta, teisisõnu varjatud kujul. Süüfilise leviku põhjuseks on kaitsmata tupe-, päraku- ja suuseks. Väga harva on võimalik nakatuda ka mittesugulisel teel, näiteks kui emal on suus süüfilise haavand, võib ta nakatada oma last.

Kui süüfilis on varajases staadiumis, allub see ravile hästi. Ravimiseks üldjuhul haiglasse minema ei pea. Haiglasse minnakse vaid raskekujuliste tüsistuste korral. Ravijärgselt on kohustuslik aasta vältel kontrollida antikehade hulga vähenemist ning kadumist veres. Nii nakatunu eelmised kui ka praegused partnerid vajavad uurimist ja ravi.

Kui süüfilis jääb välja ravimata, võivad tüsistustena tekkida ravile allumatud muutused ajus, närvisüsteemis ja südame-veresoonkonnas. Ravimata süüfilisehaige rase naine võib nakatada sündimata last. Lapse nakatumine haigusega võib toimuda ka sünnitusprotsessi käigus. Kuna süüfilis on tõsine haigus, mis võib kulgeda ilma haigustunnusteta või raskesti märgatavate tunnustega, on neil, kellel puudub kindel sekspartner, soovituslik end perioodiliselt kontrollida.

Trihhomonoos

Trihhomonoosi tekitab parasiit. Naistel on haiguse sümptomiks lehkav ja vahutav tupevoolus, mis võib harvematel juhtudel olla veresegune. Lisaks võib esineda suguelundite turset ja valulikkust. ⅓  nakatunutest puuduvad haigustunnused täielikult. Meestel enamasti trihhomonoosi tunnused puuduvad, aga vaatamata sellele võivad nad nakatada teisi. Võimalik, et meestel ilmneb eritist ja valu kusitis või valulikkust urineerimisel.
Haigus levib enamus juhtudel sugulisel teel, aga võimalik on ka nakatuda mittesuguliste väga intiimsete kontaktide tõttu. Trihhomonoos allub ravile hästi. Kindlasti tuleks ravida kõiki seksuaalpartnereid, olenemata nende testi tulemustest. Trihhomonoosi saab edasi anda ka siis, kui haigusnähud puuduvad.

HIV ja AIDS

HIV on viirus, mis nõrgestab inimese immuunsüsteemi ja suurendab vastuvõtlikkust teistele nakkushaigustele. Tegu on eelkõige nakkusega, mis hävitab inimese organismi võimet kaitsta end haiguste eest. Selle nakkuse tõttu muutub inimese organism väga vastuvõtlikuks erinevatele haigustele, ka sellistele, mida terve immuunsüsteemiga inimesed põevad väga harva ja mille põhjustajateks on üpris ohutud bakterid, seened jne. On võimalik, et selle nakkuse tõttu hakkavad arenema ka kasvajad. HIV-nakkuse viimases faasis kujuneb välja AIDS.

AIDS on HIV-nakkuse lõppfaas. AIDS ei ole iseseisev haigus, see avaldub enamasti mitmesuguste harvaesinevate nakkushaiguste või pahaloomuliste kasvajatena. Vaatamata sellele, et HIV-viirusega nakatumisest kuni  AIDSi kujunemiseni võib kuluda kümmekond ja rohkemgi aastat, ei kao see viirus organismist kuskile ning selle omaduseks on nõrgestada inimese immuunsüsteemi järk-järgult. Nakatunud inimene on nakkusohtlik kogu aeg, vaatamata sellele, et ta võib end pikka aega hästi tunda. HIV tekitab kroonilise seisundi, mida on võimalik vaos hoida. Viirusesse nakatumine ei tähenda veel seda, et inimene oleks haige. Kui ravi on alustatud õigel ajal ja eluviisid on tervislikud, võib nakatunu veel tükk aega hea tervise juures olla. Õigeaegne HIV ravi alustamine tagab inimesele täisväärtusliku elu aastateks.

HIVi nakatunud inimeste puhul kasutatakse ravimeid, mis muudavad viiruse paljunemise aeglasemaks ja takistavad sellega immuunsüsteemi hävimist. Korrapärase ja rutiinse raviga saab organismi nõrgestatud vastupanuvõimet tugevamaks muuta. Täna suudavad arstid viiruse arengut pidurdada. Vaatamata katsetele pole siiani HIV-vastast vaktsiini suudetud luua.  allikas: